பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 டிகிரி எஃப் வரை அடுப்பில் வைக்கவும். அரை கிராம்புகளை 2 பேக்கிங் ஆப்பிள்களில் செருகவும். ஆப்பிள்களை 2-கால் சதுர பேக்கிங் டிஷ் வைக்கவும். தண்ணீர் சேர்க்கவும். 15 நிமிடங்களுக்கு, ஆப்பிள்களை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். விரும்பினால் நண்டு ஆப்பிள்களைச் சேர்க்கவும். கூடுதலாக 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் அல்லது ஆப்பிள்கள் மற்றும் நண்டு ஆப்பிள்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்; சிறிது குளிர்ந்து. அரை அல்லது கால் பேக்கிங் ஆப்பிள்கள். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை பிழியவும் (உங்களிடம் 1-1 / 3 கப் ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் 3/4 கப் எலுமிச்சை சாறு இருக்க வேண்டும்). 4-கால் டச்சு அடுப்பில் ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை சாறுகள், ஆப்பிள் சைடர், சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை, மீதமுள்ள கிராம்பு, மசாலா மற்றும் ஜாதிக்காயை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 20 நிமிடங்கள் மூடி, வெளிப்படுத்தவும். முழு கிராம்புகளையும் நீக்கி, சைடர் கலவையிலிருந்து இலவங்கப்பட்டை ஒட்ட ஒரு துளையிட்ட கரண்டியால் பயன்படுத்தவும். சேவை செய்ய, ஒரு பெரிய வெப்ப-ஆதார பஞ்ச் கிண்ணத்தில் ஆப்பிள்களை வைக்கவும்; கவனமாக சைடர் கலவையை கிண்ணத்தில் ஊற்றவும். 12 முதல் 16 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 125 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.
