பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. சமையல் தெளிப்புடன் 2-குவார்ட் கேசரோலை லேசாக கோட் செய்யவும். கேசரோலில் பயறு சூப், பீன்ஸ், காளான்கள், சோளம், கேரட், சீஸ் 1/2, பார்லி, புல்கர், வெங்காயம், வறட்சியான தைம், மிளகு, உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; குழம்பில் கிளறவும்.
-
1 மணி நேரம் மூடி வைத்து சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது பார்லி மற்றும் புல்கர் மென்மையாக இருக்கும் வரை, இரண்டு முறை கிளறவும். மீதமுள்ள சீஸ் உடன் மேல். மூடி 5 நிமிடங்கள் அல்லது சீஸ் உருகும் வரை நிற்கட்டும். விரும்பினால், வறுக்கப்பட்ட பிடா குடைமிளகாய் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 498 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 32 மி.கி கொழுப்பு, 1489 மி.கி சோடியம், 77 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 19 கிராம் ஃபைபர், 25 கிராம் புரதம்.
