பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. ஒரு நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தில் பிஸ்கட் கலவை, சீஸ், 1/4 கப் பச்சை வெங்காயம், மற்றும் 1/3 கப் குழம்பு ஆகியவற்றை இணைக்கும் வரை இணைக்கவும். ஒரு மாவு செய்யப்படாத பேக்கிங் தாளில் மாவை 4 மேடுகளாக விடுங்கள். 15 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
இதற்கிடையில், மீதமுள்ள குழம்பு ஒரு பெரிய வாணலியில் ஊற்றவும். சோளக் கோப்ஸிலிருந்து கர்னல்களை வெட்டி குழம்புக்கு கர்னல்கள் மற்றும் கோப்ஸைச் சேர்க்கவும். மீதமுள்ள பச்சை வெங்காயம், சீமை சுரைக்காய், கோழி சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் அல்லது காய்கறிகள் மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும். கோப்ஸை அகற்றி நிராகரிக்கவும். ஒரு சில கோடுகளுடன் சூடான மிளகு சாஸுடன் சீசன். பிஸ்கட்டுடன் பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
இந்த பிஸ்கட்டுகளுக்கு நாங்கள் செட்டார் சீஸ் அழைக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் சுவிஸ் அல்லது பர்மேசனில் இடமாற்றம் செய்யலாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 292 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 39 மி.கி கொழுப்பு, 998 மி.கி சோடியம், 31 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் சர்க்கரை, 20 கிராம் புரதம்.
