பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
வறுத்த சிவப்பு மிளகு சாஸைப் பொறுத்தவரை, பிளெண்டர் கொள்கலனில் சாலட் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் அரை வறுத்த சிவப்பு இனிப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; கிட்டத்தட்ட மென்மையான வரை செயல்முறை.
-
டுனா நிரப்புவதற்கு, மீதமுள்ள மிளகுத்தூள் நறுக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய மிளகுத்தூளை டுனா, சோளம் மற்றும் 1/4 கப் வறுத்த சிவப்பு மிளகு சாஸுடன் இணைக்கவும்.
-
ஒவ்வொரு கிளப் சாண்ட்விச்சிற்கும், டூனா நிரப்புதலுடன் இரண்டு துண்டுகள் வறுக்கப்பட்ட ரொட்டி, கீரை இலைகளுடன் அடுக்கு, இரண்டு துண்டுகளை அடுக்கி, பின்னர் மூன்றாவது துண்டு சிற்றுண்டியுடன் மேலே வைக்கவும். பாதி குறுக்காக வெட்டவும். மீதமுள்ள வறுத்த சிவப்பு மிளகு சாஸுடன் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 441 கலோரிகள், 41 மி.கி கொழுப்பு, 1020 மி.கி சோடியம், 47 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 29 கிராம் புரதம்.
