வறுத்த மிளகுத்தூள் கொண்ட டார்டெல்லினி ஆல்ஃபிரடோ | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 9 அவுன்ஸ் தொகுப்பு குளிரூட்டப்பட்ட இறைச்சி- அல்லது சீஸ் நிரப்பப்பட்ட டார்டெலினி
• 1 4 அவுன்ஸ் ஜாடி வறுத்த சிவப்பு இனிப்பு மிளகுத்தூள்
• ½ கப் குளிரூட்டப்பட்ட ஒளி ஆல்ஃபிரடோ சாஸ்
• ½ கப் துண்டாக்கப்பட்ட புதிய துளசி
• ¼ - 0.5 டீஸ்பூன் கரடுமுரடான தரையில் கருப்பு மிளகு

திசைகள்

• படி 1

  தொகுப்பு திசைகளின்படி டார்டெல்லினியை சமைக்கவும்; வாய்க்கால். இதற்கிடையில், இனிப்பு மிளகுத்தூள் வடிகட்டி 1/2-அங்குல அகலமுள்ள கீற்றுகளாக வெட்டவும். ஒரு பெரிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வெப்பத்தில் ஆல்ஃபிரடோ சாஸ். சமைத்த மற்றும் வடிகட்டிய டார்டெலினியில் அசை. வெப்பத்தை குறைத்து இனிப்பு மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். அடிக்கடி கிளறி, 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா.

• படி 2

  சேவை செய்வதற்கு முன், துளசியின் பாதியில் கிளறவும். மீதமுள்ள துளசி மற்றும் கருப்பு மிளகுடன் தெளிக்கவும். 3 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 362 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 61 மி.கி கொழுப்பு, 710 மி.கி சோடியம், 50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 16 கிராம் புரதம்.