தக்காளி சிப்பர் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 46 அவுன்ஸ் காய்கறி சாறு முடியும்
• 1 செலரி, குறுக்கு வழியில் பாதி
• 2 தேக்கரண்டி பேக் பிரவுன் சர்க்கரை
• 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 2 டீஸ்பூன் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்

திசைகள்

• படி 1

  3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் காய்கறி சாறு, செலரி தண்டு, பழுப்பு சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.

• படி 2

  4 முதல் 5 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 2 முதல் 2-1 / 2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும். செலரி பகுதிகளை நிராகரிக்கவும். வெப்பமூட்டும் கோப்பைகளில் லேடில். 8 (6-அவுன்ஸ்) பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 50 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 443 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.