பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- ஓட்ஸ் பான்கேக் பேஸ்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- குறிப்புகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் தண்ணீர் மற்றும் முட்டைகளை இணைக்கவும்; ஓட்மீல் கேக்கை கலவை சேர்க்கவும். இணைந்த வரை அசை, ஆனால் இன்னும் சற்று கட்டை. தக்காளி மற்றும் இனிப்பு மிளகு சேர்த்து கிளறவும். 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
-
லேசாக தடவப்பட்ட கட்டம் அல்லது கனமான வாணலியை நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் சூடாக்கவும். ஒவ்வொரு அப்பத்திற்கும், 1/4 கப் இடியை சூடான கட்டத்தில் ஊற்றவும்.
-
அப்பத்தை தங்க பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை மிதமான வெப்பத்திற்கு மேல் சமைக்கவும், அப்பத்தை மேற்பரப்புகள் குமிழியாகவும், விளிம்புகள் சற்று வறண்டதாகவும் இருக்கும்போது (பக்கத்திற்கு சுமார் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை) இரண்டாவது பக்கங்களை சமைக்க மாறும். விரும்பினால், அப்பத்தை ஒரு அடுப்புத் தட்டுக்கு மாற்றவும்; சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். 300 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அல்லது சீஸ் உருகத் தொடங்கும் வரை வைக்கவும். 12 அப்பத்தை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 189 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 36 மி.கி கொழுப்பு, 241 மி.கி சோடியம், 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் புரதம்.ஓட்ஸ் பான்கேக் பேஸ்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கலவை பாத்திரத்தில் மாவு, உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், உலர்ந்த பால் பவுடர், பேக்கிங் பவுடர், உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நன்கு இணைந்த வரை கிளறவும். கலவை கரடுமுரடான நொறுக்குத் தீனிகளை ஒத்திருக்கும் வரை மாவு கலவையில் சுருக்கப்படுவதை குறைக்க பேஸ்ட்ரி கலப்பான் பயன்படுத்தவும். 6 வாரங்கள் வரை காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
-
பயன்படுத்த, ஒரு அளவிடும் கோப்பையில் லேசாக கரண்டியால் மற்றும் நேராக முனைகள் கொண்ட ஸ்பேட்டூலாவுடன் சமன் செய்யுங்கள். 12 கப் செய்கிறது.
குறிப்புகள்
ஒரு சிறப்பு அப்பத்தை கலக்க, உலர்ந்த கலவையில் 5 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.
