பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் மயோனைசே, வோக்கோசு, சிவ்ஸ், டாராகன், எலுமிச்சை தலாம், எலுமிச்சை சாறு, கடுகு, மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; நன்கு இணைந்த வரை கிளறவும். டூனாவில் அசை, எந்த பெரிய துண்டுகளையும் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு உடைக்கவும்.
-
வேலை மேற்பரப்பில் 4 ரொட்டி துண்டுகளை வைக்கவும்; டுனா கலவையை ரொட்டி துண்டுகளாக சமமாக பிரிக்கவும். ஒவ்வொன்றிலும் தக்காளி, விரும்பினால், மற்றும் சீஸ். மீதமுள்ள ரொட்டி துண்டுகளின் ஒரு பக்கத்தை அரை வெண்ணெயுடன் பரப்பவும். சீஸ் மேல், ரொட்டி துண்டுகள், வெண்ணெய் பக்கவாட்டில் வைக்கவும். நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பெரிய நான்ஸ்டிக் கட்டத்தில், சாண்ட்விச்கள், வெண்ணெய் பக்கத்தை கீழே வைக்கவும். (அல்லது ஒரு பெரிய நான்ஸ்டிக் வாணலியில், சாண்ட்விச்களை அரை நேரத்தில் சமைக்கவும்.) கவனமாக வெண்ணெய் மேல் ரொட்டி துண்டுகள். 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை சாண்ட்விச்களை சமைக்கவும் அல்லது சீஸ் உருகி ரொட்டி பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை, சமைக்கும் போது பாதியிலேயே கவனமாக திரும்பவும். சூடாக பரிமாறவும். 4 சாண்ட்விச்களை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 550 கலோரிகள், (12 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 10 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 95 மி.கி கொழுப்பு, 988 மி.கி சோடியம், 27 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 32 கிராம் புரதம்.
