பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பிளெண்டரில் பாதி ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் பாதி மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் பாதி இணைக்கவும். மூடி நன்கு கலக்கவும். ஒரு மெல்லிய சல்லடை மூலம் ஒரு குடம் அல்லது பெரிய கண்ணாடி குடுவையில் கலவையை வடிகட்டவும். திடப்பொருட்களை நிராகரிக்கவும். மீதமுள்ள ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் மீதமுள்ள தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி மீண்டும் செய்யவும்.
-
எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1/4 கப் தேனில் கிளறவும். உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது பரிமாற தயாராக இருக்கும் வரை குளிரவும்.
-
பனி நிரப்பப்பட்ட கண்ணாடிகளில் பரிமாறவும். முழு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளால் அலங்கரிக்கவும். விரும்பினால், கூடுதல் தேனுடன் சுவைக்க இனிப்பு.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 93 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 6 மி.கி சோடியம், 24 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
