வர்த்தகர் ஜோவின் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் பீஸ்ஸா மேலோடு: புதிய வீழ்ச்சி உணவு எச்சரிக்கை | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

ஸ்குவாஷ் சீசன் வந்துவிட்டது, அதனுடன், புதிய பூசணி, ஏகோர்ன் மற்றும் பட்டர்நட் வாங்குகிறது. இப்போது அலமாரிகளைத் தாக்குவது காலிஃபிளவர் மேலோடு 2.0: டிரேடர் ஜோவின் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் பிஸ்ஸா மேலோடு. @ Traderjoesfl இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் காணப்படுவது போல, இந்த பீஸ்ஸா ஸ்டார்ட்டரில் டிரேடர் ஜோவின் உறைவிப்பான் அதன் காலிஃபிளவர் போட்டியை விட ஒரு துண்டுக்கு 20 கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன.

பிசைந்த ஸ்குவாஷ் தவிர, செய்முறையில் சோள மாவு, சோள மாவு, உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு ஆகியவை அடங்கும். அதாவது இந்த காய்கறி பீஸ்ஸா மேலோடு கலோரிகளில் குறைவாக இருப்பதோடு (ஒரு துண்டுக்கு 60 அல்லது முழு 10.6-அவுன்ஸ் மேலோட்டத்திற்கு 360), இது பசையம் இல்லாதது.

• கிரீன் ஜெயண்ட்ஸின் உறைந்த காலிஃபிளவர் விருப்பத்துடன் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் இன்னும் அதிகமான காய்கறி மேலோடு நன்மைகளை மதிப்பெண் செய்யுங்கள்!

இலையுதிர்காலத்தில் மட்டுமே ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு கிடைக்கிறது, இந்த பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மேலோடு டிரேடர் ஜோவின் அலமாரிகளில் சேர்க்கப்பட்ட பல தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும். பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்க மற்ற உடைப்புகள் வாங்குகின்றன:

• பூசணி மசாலா கிரானோலா பட்டை
• வெண்ணிலா பீன்-உட்செலுத்தப்பட்ட வெர்மான்ட் மேப்பிள் சிரப்
• இலையுதிர் அறுவடை ஆல்ஃபிரடோ சாஸ்
• ஆப்பிள் சைடர் டோனட்ஸ்
• கேரமல் ஆப்பிள்-சுவையான கிரானோலா

• டிரேடர் ஜோஸில் வாங்க 10 ஆரோக்கியமான வீழ்ச்சி பொருட்களைக் கண்டறியவும்.

DIY ஒரு சுவையான ஸ்குவாஷ் பிஸ்ஸா மேலோடு

டிரேடர் ஜோ உங்களுக்கு அருகில் இல்லை - அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வழியை விரும்புகிறீர்களா? இந்த குறைந்த கார்ப் ரெசிபிகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி உங்களது மேலோட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும்.

சீமை சுரைக்காய், செடார் மற்றும் முனிவர் மேலோடு

இந்த முனிவர்-வாசனை மேலோடு தயாரிக்க, சீமை சுரைக்காய் அல்லது மஞ்சள் ஸ்குவாஷ், மற்றும் சோளப்பழம் மற்றும் மாவு கலவையைப் பயன்படுத்தவும். புரோ உதவிக்குறிப்பு: துண்டாக்கப்பட்ட ஸ்குவாஷில் இருந்து அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அறுவையான "மாவை" கலக்க முன் உங்களால் கசக்கவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்: சீமை சுரைக்காய், செடார் மற்றும் முனிவர் மேலோடு

பசையம் இல்லாத மினி ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் மேலோடு

இந்த 90 கலோரி மேலோட்டங்களுக்கு வறுத்த ஆரவாரமான ஸ்குவாஷை முட்டை, துளசி மற்றும் உப்புடன் (ஆம், அவ்வளவுதான்!) இணைக்கவும். 6 அங்குல அளவு ஒரு குழந்தைக்கு நட்பாகவும், இரண்டு பெரியவர்களுக்கு நிரப்பும் உணவாகவும் அமைகிறது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்: பசையம் இல்லாத மினி ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் மேலோடு