பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் பாதாமி மற்றும் போதுமான கொதிக்கும் நீரை மூடி வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்; வாய்க்கால். பாதாம் மற்றும் பச்சை வெங்காயத்தில் கிளறவும்.
-
நான்கு ரொட்டி துண்டுகளை பாதாமி பாதுகாப்போடு பரப்பவும். பாதாமி கலவை, சீஸ், மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே. மீதமுள்ள நான்கு ரொட்டி துண்டுகளை சேர்க்கவும். சமையல் தெளிப்புடன் சாண்ட்விச்களின் லேசான கோட்.
-
நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பெரிய நான்ஸ்டிக் வாணலியை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். சாண்ட்விச்கள், தேவைப்பட்டால் ஒரு நேரத்தில் பாதி, வாணலியில் வைக்கவும். கனமான வாணலியைக் கொண்டு எடை போட்டு 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை அல்லது ரொட்டி வறுக்கப்படும் வரை சமைக்கவும். சாண்ட்விச்களைத் திருப்பி, மீண்டும் எடையைக் குறைத்து, 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும் அல்லது ரொட்டி வறுத்து நிரப்புவது வரை சூடாகவும்.
* குறிப்பு:
கொட்டைகளை சிற்றுண்டி செய்ய, 350 ° F க்கு அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். ஒரு ஆழமற்ற பேக்கிங் கடாயில் கொட்டைகளை பரப்பவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது வெளிர் பழுப்பு வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், கவனமாக பார்த்து ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை கிளறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 317 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 23 மி.கி கொழுப்பு, 659 மி.கி சோடியம், 45 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் சர்க்கரை, 12 கிராம் புரதம்.
