சுவையான ஓட்ஸ் சுவிட்ச்-அப்கள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

ஹியூவோஸ் ராஞ்செரோஸ் மீது நகர்த்தவும்! இந்த காரமான மெக்ஸிகன் காலை உணவு கிண்ணத்தில் பீன்ஸ், சீஸ், சல்சா மற்றும் குவாக்காமோல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு எஃகு வெட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் அடுக்குகின்றன. இந்த ஆரோக்கியமான திருப்பத்தில் நீங்கள் ஒருபோதும் டார்ட்டிலாக்களை இழக்க மாட்டீர்கள்.

ஓட்மீலுடன் மெக்ஸிகன் காலை உணவு கிண்ணம் நான் எதற்காக செய்ய வேண்டும் …

காலே, காளான்கள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளுடன் சுவையான ஓட்ஸ்

அன்று காலை காலே மிருதுவாக சோர்வாக இருக்கிறதா? இந்த இதயமுள்ள ஓட்ஸ் கார்லிக்கி காலே மற்றும் மண் காளான்களால் ஏற்றப்பட்டு, பின்னர் முறுமுறுப்பான அக்ரூட் பருப்புகளைத் தூவி முதலிடம் வகிக்கிறது. வைக்கோல் தேவையில்லை!

பமீலா சால்ஸ்மானிடமிருந்து காலே, காளான்கள் மற்றும் வால்நட்ஸுடன் சுவையான ஓட்ஸ்

எங்கள் சிறந்த காலை உணவு மற்றும் புருன்சிற்கான சமையல்

சுவையான ஓட்மீல் மேலோடு முட்டை மஃபின்கள்

இந்த காய்கறி நிரம்பிய ஓட்மீல்-நொறுக்கப்பட்ட முட்டை மஃபின்களுடன் பயணத்தின் போது உங்கள் காலை உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கிண்ணம் இல்லை, ஸ்பூன் இல்லை, எந்த பிரச்சனையும் இல்லை!

உணவு நம்பிக்கை உடற்தகுதிகளில் இருந்து சுவையான ஓட்மீல் மேலோடு முட்டை மஃபின்கள்

கேரட் மற்றும் லீக் ஸ்டீல்-கட் ஓட் ரிசொட்டோ

ஓட் ரிசொட்டோவின் ஒரு பெரிய கிண்ணம் உட்பட பன்றி இறைச்சியுடன் எல்லாம் சிறந்தது. இனிப்பு வறுத்த கேரட் மற்றும் லீக்ஸ் ஒரு கூழ் கிரீமி ஓட்மீலில் கிளறி, பன்றி இறைச்சியின் மிருதுவான துகள்களுடன் முடிக்கப்படுகிறது. அனைத்து ஆலங்கட்டி ரிஸ்-ஓட்-ஓ!

பிரான்பெடிட்டிலிருந்து கேரட் மற்றும் லீக் ஸ்டீல்-கட் ஓட் ரிசொட்டோ

சுவையான ஓட் அப்பங்கள்

சுவையான ஓட் அப்பத்தின் இந்த குறுகிய அடுக்கில் துளசி பெஸ்டோவுக்கான சிரப்பை மாற்றவும். புதிய காய்கறிகளும் கீரைகளும் அந்த ஹெர்பி சாஸின் ஸ்மியர் மூலம் அடுக்குகளுக்கு இடையில் மணல் அள்ளப்படுகின்றன. இரவு உணவிற்கு நீங்கள் காலை உணவை இப்படித்தான் செய்கிறீர்கள்!

ஊட்டச்சத்து நீக்கப்பட்ட சுவையான ஓட் அப்பங்கள்

சுவையான ஓட்ஸ் மற்றும் மிசோ வெண்ணெய்

உங்கள் ஐந்தாவது உணர்வை அனுபவிக்க தயாராகுங்கள்! மிசோ வெண்ணெயுடன் கலந்த கிரீமி ஓட்ஸின் இந்த சுவையான கிண்ணத்தில் உமாமி நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஒரு வறுத்த முட்டையுடன் முதலிடம் வகிக்கிறது.

டேபிள் அமைப்பதில் இருந்து சுவையான ஓட்ஸ் மற்றும் மிசோ வெண்ணெய்

வெண்ணெய் பழத்துடன் பேக்கன் ஓட்மீல் பஜ்ஜி

இந்த மிருதுவான விளிம்பு ஓட்மீல் பஜ்ஜிகளில் ஒன்று ஒரு பொலெண்டா கேக்கை ஒரு முஷ்டி சண்டைக்கு சவால் விட்டால், வெற்றியாளரை யார் வெளிப்படுத்துவார்கள் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. இந்த முறுமுறுப்பான நொறுக்கப்பட்ட ஓட்மீல் கேக்குகள் பன்றி இறைச்சியுடன் பதிக்கப்பட்டுள்ளன, மென்மையான மற்றும் மெல்லிய மையத்தைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நாக் அவுட் பஞ்சை வழங்குகின்றன.

ஹார்ட் பீட் சமையலறையிலிருந்து வெண்ணெய் பழத்துடன் பேக்கன் ஓட்மீல் பஜ்ஜி

சுவையான வேகன் மத்திய தரைக்கடல் ஓட்மீல்

கிரீம் ஓட்ஸ், பிரகாசமான காய்கறிகளும், பிரகாசமான ஆலிவ்களும் கொண்ட இந்த இதய ஆரோக்கியமான கிண்ணத்திற்கு உங்கள் மதிய உணவு சாலட்டில் வர்த்தகம் செய்யுங்கள். சுவை தீவுக்கு உங்கள் மதியம் மத்திய தரைக்கடல் பயணமாக இதை நினைத்துப் பாருங்கள்.

வேகனோசிட்டியிலிருந்து சுவையான வேகன் மத்திய தரைக்கடல் ஓட்ஸ்

தேங்காய் மற்றும் வேர்க்கடலை சட்னியுடன் சுவையான ஓட்ஸ் அப்பங்கள்

ஒரு மென்மையான பான்கேக் இடியை உருவாக்க உங்கள் ஓட்ஸை அரைத்து, பின்னர் காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் மீது அப்பத்தை சமைக்கும்போது தெளிக்கவும். இனிப்பு வெப்பத்தின் பாப்பிற்காக சட்னியுடன் டால்லாப் செய்யுங்கள், மேலும் நாளின் எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு சுவையான, ஆரோக்கியமான உணவு கிடைக்கும்.

தேங்காய் மற்றும் வேர்க்கடலை சட்னியுடன் சுவையான ஓட்ஸ் அப்பங்கள் ஒரு கறியில் இருந்து அல்ல

வறுத்த தக்காளி மற்றும் சிப்பி காளான்களுடன் சுவையான ஓட்ஸ்

மண்ணான காளான்கள், ஜாம்மி வறுத்த தக்காளி, பிரகாசமான மூலிகைகள் மற்றும் நட்ட பர்மேசன் சீஸ் ஆகியவை இந்த ஓட்ஸ் உணவை தேதி இரவுக்கு ஏற்றதாக ஆக்குகின்றன. ஓட்ஸ் உங்கள் இதயத்திற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் நல்லது என்பதற்கான சான்று!

ஒரு சிறந்த மகிழ்ச்சியான செயின்ட் செபாஸ்டியனில் இருந்து வறுத்த தக்காளி மற்றும் சிப்பி காளான்களுடன் சுவையான ஓட்ஸ்

ஷிடேக் பேக்கன், காலே மற்றும் ஒரு வறுத்த முட்டையுடன் சுவையான ஓட்ஸ்

இறைச்சி வறுத்த ஷிடேக் காளான் துண்டுகள் பன்றி இறைச்சிக்கு ஒரு சைவ உணவு பதில். நட்டு பாலில் சமைத்த கிரீமி ஓட்ஸுக்கு அவை ஒரு அற்புதமான வேறுபாடு, அவை ஒரு ரன்னி-மஞ்சள் கரு வறுத்த முட்டையுடன் முதலிடம் பெறுகின்றன. காலை உணவு வழங்கப்படுகிறது.

ஷிடேக் பேக்கன், காலே மற்றும் தி நியூ பாகுவெட்டிலிருந்து ஒரு வறுத்த முட்டையுடன் சுவையான ஓட்ஸ்

செடார் மற்றும் வறுத்த முட்டையுடன் சுவையான ஓட்ஸ்

இந்த உணவை சீஸ் கட்டிக்கு மூத்த மற்றும் புத்திசாலித்தனமான சகோதரர் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். கிரீம் செடார் சீஸ் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆற்றல்-எரிபொருள் காலை ஊக்கத்திற்காக எஃகு வெட்டப்பட்ட ஓட்ஸின் இதயமான கிண்ணத்தில் அசைக்கப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான நிபில்ஸ் & பிட்களிலிருந்து செடார் மற்றும் வறுத்த முட்டையுடன் சுவையான ஓட்ஸ்

மற்றொரு ஓட்ஸ் யோசனை!