பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில், முழு கர்னல் சோளம், லிமா பீன்ஸ், கிரீம்-ஸ்டைல் சோளம், இனிப்பு மிளகு, சீஸ், வெங்காயம் மற்றும் சீரகம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தண்ணீரை ஊற்றவும்.
-
5 முதல் 6 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 2-1 / 2 முதல் 3 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
-
புளிப்பு கிரீம் மெதுவாக கிளறவும். சேவை செய்வதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். 12 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 158 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 14 மி.கி கொழுப்பு, 282 மி.கி சோடியம், 25 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் புரதம்.
