சால்மன் குரோக்கெட்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 முட்டை, சற்று தாக்கியது
• 1 ½ கப் பதப்படுத்தப்பட்ட நன்றாக உலர்ந்த ரொட்டி துண்டுகள்
• ½ கப் மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங்
• ¼ கப் நறுக்கிய வெங்காயம்
• 2 தேக்கரண்டி வோக்கோசு துண்டிக்கப்பட்டது
• 1 14.75 அவுன்ஸ் சால்மன், வடிகட்டிய, சுடப்பட்ட, மற்றும் தோல் மற்றும் எலும்புகளை அகற்றலாம்
• கப் சமையல் எண்ணெய்
• டார்ட்டர் சாஸ் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தில் முட்டை, 1 கப் ரொட்டி துண்டுகள், மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங், வெங்காயம் மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். முட்டை கலவையில் சால்மன் சேர்த்து லேசாக கலக்கவும்.

• படி 2

  கலவையை 6, 3/4-அங்குல தடிமனான பஜ்ஜிகளாக (சுமார் 3-1 / 2 அங்குல விட்டம்) அல்லது 12, 3/4-அங்குல தடிமனான பஜ்ஜிகளாக (சுமார் 2 அங்குல விட்டம்) உருவாக்கவும். மீதமுள்ள ரொட்டி துண்டுகளுடன் பாட்டிஸின் இருபுறமும் கோட் செய்யவும்.

• படி 3

  ஒரு பெரிய வாணலியில் 4 முதல் 6 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்திற்கு மேல் சூடான எண்ணெயில் பாட்டி சமைக்கவும், ஒரு முறை திருப்புங்கள். விரும்பினால், டார்ட்டர் சாஸுடன் பரிமாறவும். 6 பிரதான டிஷ் அல்லது 12 பசியின்மை சேவைகளை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 431 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 85 மி.கி கொழுப்பு, 1244 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 19 கிராம் புரதம்.