பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 டிகிரி எஃப் வரை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் முட்டையின் வெள்ளை, எண்ணெய், கடுகு, பூண்டு, சீரகம், உப்பு, மிளகாய் தூள், மிளகுத்தூள், மற்றும் தரையில் சிவப்பு மிளகு சேர்த்து துடைக்கவும். எண்ணெய் கலவையுடன் பிடாஸின் வெட்டு மேற்பரப்புகளை துலக்குங்கள். ஒவ்வொன்றையும் 8 குடைமிளகாய் வெட்டவும். குடைமிளகாய் வைக்கவும், பேக்கிங் தாளில் பக்கவாட்டில் துலக்கவும். 13 முதல் 15 நிமிடங்கள் அல்லது மிருதுவாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு கம்பி ரேக்கில் பேக்கிங் தாளில் குளிர்ச்சியுங்கள். 3 நாட்கள் வரை அறை வெப்பநிலையில், இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்கும். 6 பரிமாணங்களை (48 குடைமிளகாய்) செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 132 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 376 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.
