மென்மையான வரை ஒரு கலப்பான் செயல்முறை பழத்தில். நன்றாக-கண்ணி சல்லடை மூலம் திரிபு; விதைகளை நிராகரிக்கவும்.
ஒரு குடத்தில் கூழ் மற்றும் எலுமிச்சைப் பழத்தை இணைக்கவும். விரும்பினால் டெக்கீலா, மற்றும் பிரகாசமான நீர் சேர்க்கவும். ராஸ்பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தினால், நீலக்கத்தாழை தேன் சேர்க்கவும். நூல் சிட்ரஸ் குடைமிளகாய் மீது சறுக்குகிறது. பனிக்கு மேல் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 96 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 10 மி.கி சோடியம், 24 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 7 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.