பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
6-க்யூட்டில். மின்சார அல்லது அடுப்பு-மேல் அழுத்த குக்கர் முதல் 11 பொருட்களை ஒன்றாகக் கிளறவும். இடத்தில் மூடியைப் பூட்டுங்கள். 3 நிமிடங்கள் சமைக்க உயர் அழுத்தத்தில் மின்சார குக்கரை அமைக்கவும். அடுப்பு-மேல் அழுத்த குக்கருக்கு, நடுத்தர-உயர் வெப்பத்தின் மீது அழுத்தத்தைக் கொண்டு வாருங்கள். 3 நிமிடங்கள் சமைத்து வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும். இரண்டு மாடல்களுக்கும், இயற்கையாகவே அழுத்தத்தை வெளியிட 15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். மீதமுள்ள எந்த அழுத்தத்தையும் விடுங்கள். மூடியை கவனமாக திறக்கவும்.
-
பரபரப்பை. இதற்கிடையில், மிருதுவான முதலிடம், ஒரு பெரிய வாணலியில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வெண்ணெய் உருகவும். பாங்கோவைச் சேர்க்கவும்; 2 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்று; வோக்கோசு மற்றும் புகைபிடித்த மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைக் கிளறவும். மாக்கரோனியின் மேல் முதலிடம் தெளிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 737 கலோரிகள், (22 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 11 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 127 மி.கி கொழுப்பு, 846 மி.கி சோடியம், 59 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 38 கிராம் புரதம்.
