பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
10 அங்குல வாணலியில் மது அல்லது குருதிநெல்லி-ஆப்பிள் பானம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றைக் கொதிக்க வைக்கவும். பீச் பகுதிகளையும் செர்ரிகளையும் சேர்க்கவும்; 10 நிமிடங்கள் அல்லது பீச் மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி மூடி வைக்கவும். பீச் அரை மற்றும் செர்ரிகளை ஒரு துளையிட்ட கரண்டியால் ஒரு ஆழமற்ற பரிமாறும் டிஷ் வரை அகற்றவும். மீதமுள்ள ஒயின் கலவையை சமைக்கவும், வெளிவந்த, நடுத்தர வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் அல்லது 1/2 கப் வரை குறைக்கவும். இலவங்கப்பட்டை அகற்றி நிராகரிக்கவும். பீச் மற்றும் செர்ரிகளில் ஸ்பூன் திரவ கலவை.
-
ஒரு சிறிய, மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் பேக்கிங் பட்டியை உருக்கி, 100 சதவிகித சக்தியில் 1 முதல் 1-1 / 2 நிமிடங்கள் வரை அமைக்கப்பட்ட மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் சுருக்கி, ஒரு முறை கிளறி விடுங்கள். கலவை சிறிது குளிர்ந்து விடவும்.
-
ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்தி, கலவையை ஒரு சீல் செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பைக்கு மாற்றவும். பையில் இருந்து 1/4-அங்குல மூலையை ஸ்னிப் செய்யுங்கள்; மெதுவாக கசக்கி, வேட்டையாடிய பீச் மற்றும் செர்ரிகளில் நூல்களில் உருகிய பேக்கிங் பட்டை தூறல். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 142 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 மி.கி கொழுப்பு, 13 மி.கி சோடியம், 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
