பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
300 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் கடாயில் தக்காளியை வைக்கவும், பக்கங்களை வெட்டவும். சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து தெளிக்கவும். 1 மணி நேரம் அல்லது தக்காளியின் பக்கங்கள் சுருங்க ஆரம்பிக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். குளிர்விக்கட்டும். ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தூறல். ஆடு சீஸ் மற்றும் புதினாவுடன் மேலே. அறை வெப்பநிலையில் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 85 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 7 மி.கி கொழுப்பு, 220 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
