பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
425 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. சமையல் தெளிப்புடன் பேக்கிங் தாளை லேசாக பூசவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு ஆழமற்ற உணவில் தயிர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மற்றொரு ஆழமற்ற டிஷ் சோள செதில்களையும் துளசியின் பாதியையும் இணைக்கவும். கோழி துண்டுகளை ஒரு தட்டில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்; பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி. ஒரு இறைச்சி மேலட்டின் தட்டையான பக்கத்துடன் துண்டுகளாக லேசாக பவுண்டு சீரான தடிமன் கொண்டது. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கோழியை தெளிக்கவும். தயிர் கலவையில் கோழியை ஆழமற்ற டிஷில் கோட் செய்யவும், பின்னர் சோள செதில்களாக கலக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும். 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் அல்லது கோழி மிருதுவாகவும், வெளியில் பொன்னிறமாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும்.
-
இதற்கிடையில், தக்காளி கிரேவிக்கு, ஒரு சிறிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள பயிற்சியற்ற தக்காளி, வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் மற்றும் மீதமுள்ள துளசி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். சூடான வரை நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், கிளறவும்.
-
பரிமாறும் தட்டுகளில் தக்காளி கிரேவி கரண்டியால்; கோழியுடன் மேலே. விரும்பினால், கூடுதல் துளசி கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 301 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 80 மி.கி கொழுப்பு, 634 மி.கி சோடியம், 32 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் சர்க்கரை, 30 கிராம் புரதம்.
