பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
450 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. படலம் பூசப்பட்ட பேக்கிங் தாளில் முழு மிளகு வைக்கவும். 15 நிமிடங்கள் அல்லது எரிந்த வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். அகற்று; படலத்தில் மடக்கு. 15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். தலாம் மற்றும் விதைகளை உரித்து அகற்றவும்; கீற்றுகளாக வெட்டவும்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு உணவு செயலியில் ஆழமற்ற, பாதாம் மற்றும் அனுபவம் வைக்கவும்; நறுக்கும் வரை துடிப்பு. புதினா மற்றும் வோக்கோசு சேர்க்கவும்; துடிப்பதற்கு துடிப்பு. படிப்படியாக எலுமிச்சை சாறு மற்றும் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், கலவையை கரடுமுரடாக சுத்தப்படுத்தும் வரை ஒவ்வொரு சேர்த்தலுக்கும் பிறகு துடிக்கும். உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகுடன் பருவம்.
-
Preheat பிராய்லர். 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வெப்பத்திலிருந்து 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் வரை ஒரு பேக்கிங் தாளில் ரொட்டி வறுக்கவும். துண்டுகளை திருப்பு; பாதி பாதாம் பெஸ்டோவுடன் அரை துண்டுகளை பரப்பவும்; மீதமுள்ள பெஸ்டோவை சேமிக்கவும். சீஸ் உடன் மேல். ஹாம் உடன் மீதமுள்ள மீதமுள்ள துண்டுகள். 2 நிமிடங்கள் அல்லது சீஸ் உருகும் வரை. மிளகு கீற்றுகள் கொண்ட மேல். சாண்ட்விச்களை வரிசைப்படுத்துங்கள்.
குறிப்புகள்
அல்லது 3/4 கப் ஜாடி வறுத்த சிவப்பு இனிப்பு மிளகு பயன்படுத்தவும், கீற்றுகளாக வெட்டவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 689 கலோரிகள், (10 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 7 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 22 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 59 மி.கி கொழுப்பு, 966 மி.கி சோடியம், 44 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 8 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 30 கிராம் புரதம்.
