பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு துணிவுமிக்க குடத்தின் அடிப்பகுதியில் புதினா இலைகள் மற்றும் கரும்பு சர்க்கரையை ஒன்றாக கலக்கவும். திராட்சைப்பழம் சாறு மற்றும் ஓட்காவை சேர்த்து கலக்கவும். நொறுக்கப்பட்ட பனிக்கட்டி மீது கிளப் சோடா மற்றும் திராட்சைப்பழம் துண்டுகள் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 195 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 7 மி.கி சோடியம், 16 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
