பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு தேக்கரண்டி புதினா இலைகளை ஒரு உயரமான கண்ணாடியில் வைக்கவும்; சற்று குழப்பமடைய நீண்ட கரண்டியால் பின்னால் அழுத்தவும். பனி, எலுமிச்சை, தேநீர் மற்றும் ஓட்கா சேர்க்கவும். மெதுவாக அசை. கூடுதல் புதினா மற்றும் / அல்லது எலுமிச்சை குடைமிளகாய் கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 132 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 14 மி.கி சோடியம், 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 16 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
