பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- பரிந்துரைக்கும் சேவை
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- உமிழும் துனிசிய சாஸ்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. கோட் பன்னிரண்டு 2 1/2-இன்ச் மஃபின் கப் சமையல் தெளிப்புடன்.
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் அடுத்த ஏழு பொருட்களையும் (மிளகு வழியாக) இணைக்கவும். தரையில் வான்கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி சேர்க்கவும்; நன்றாக கலக்கு. தயாரிக்கப்பட்ட மஃபின் கோப்பைகளில் கலவையை லேசாக அழுத்தவும்.
-
30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு ரொட்டியின் மீதும் உமிழும் துனிசிய சாஸின் 2 டீஸ்பூன் ஸ்பூன். 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது வான்கோழி செய்யப்படும் வரை (165 ° F) சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
ஒரு கம்பி ரேக்கில் 10 நிமிடங்கள் மஃபின் கோப்பைகளில் குளிர்ச்சியுங்கள். மஃபின் கோப்பைகளிலிருந்து அகற்றவும். மீதமுள்ள சாஸுடன் பரிமாறவும்.
பரிந்துரைக்கும் சேவை
காலிஃபிளவர் அரிசி மீது பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 412 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 7 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 126 மி.கி கொழுப்பு, 568 மி.கி சோடியம், 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 37 கிராம் புரதம்.உமிழும் துனிசிய சாஸ்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
450 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. படலம் கொண்டு ஒரு பேக்கிங் தாளை வரிசைப்படுத்தவும். மிளகு பகுதிகள், தோல் பக்கங்களை மேலே, மற்றும் தக்காளியை படலத்தில் வைக்கவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் அல்லது மிளகு தோல்கள் சமமாக எரியும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். அடுப்பிலிருந்து அகற்று; தக்காளியை ஒதுக்கி வைக்கவும். முழுமையாக இணைக்க மிளகு பகுதிகளை சுற்றி படலம் போர்த்தி. கையாள போதுமான குளிர் வரை நிற்கட்டும்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு கிண்ணத்தில் தேதிகள் மற்றும் கொதிக்கும் நீரை இணைக்கவும். முளைக்கும்; 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். மிளகுத்தூள் கையாள போதுமான குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, தோலை உரிக்க சிறிய, கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.
-
ஒரு உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டரில் பயிற்சியளிக்கப்படாத தேதிகள், இனிப்பு மிளகு, தக்காளி, எண்ணெய், தக்காளி விழுது, பூண்டு, உப்பு, கொத்தமல்லி, கயிறு மிளகு, சீரகம், மற்றும் மசாலா ஆகியவற்றை இணைக்கவும். தேவைக்கேற்ப கொள்கலனின் மென்மையான, ஸ்கிராப்பிங் பக்கங்களை மூடி, பதப்படுத்தவும் அல்லது கலக்கவும்.
