மிட்வெஸ்ட் வேகவைத்த பீன்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 16 அவுன்ஸ் தக்காளி சாஸில் பன்றி இறைச்சி மற்றும் பீன்ஸ் செய்யலாம்
• ¾ கப் பார்பிக்யூ சாஸ்
• ½ கப் பேக் பிரவுன் சர்க்கரை
• 2 நடுத்தர புளிப்பு ஆப்பிள்கள், உரிக்கப்பட்டு, கோர்டு மற்றும் நறுக்கப்பட்ட (சுமார் 2 கப்)
• 1 நடுத்தர வெங்காயம், நறுக்கியது (1/2 கப்)
• 3 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, மிருதுவான-சமைத்த, வடிகட்டிய மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட

திசைகள்

• படி 1

  1-1 / 2-குவார்ட்டர் கேசரோலில் பன்றி இறைச்சி மற்றும் பீன்ஸ், பார்பிக்யூ சாஸ், பழுப்பு சர்க்கரை, ஆப்பிள் மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.

• படி 2

  350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 60 முதல் 70 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கசரோல் குமிழி மற்றும் விரும்பிய நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும் வரை, ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கிளறி, பருப்பு கலவையை கேசரோலில் சுட வேண்டும். நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சியுடன் மேல்

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 274 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 13 மி.கி கொழுப்பு, 974 மி.கி சோடியம், 55 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 9 கிராம் ஃபைபர், 10 கிராம் புரதம்.