பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை துடைக்கவும்; பேட் டவல்களால் உலர வைக்கவும். ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு உருளைக்கிழங்கு. மைக்ரோவேவ் 100 சதவிகித சக்தியில் (உயர்) 12 முதல் 14 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை, ஒரு முறை மறுசீரமைக்கவும். சற்று குளிர்ந்து.
-
உருளைக்கிழங்கை பாதியாக வெட்டி கூழ் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலியில் ஸ்கூப் செய்யவும். குழம்பு 1 கப் சேர்க்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும். ப்யூரிட் கலவையை ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் மாற்றவும். மீதமுள்ள 2 கப் குழம்பு மற்றும் பூசணி பை மசாலாவில் கிளறவும். எப்போதாவது கிளறி, 10 நிமிடங்கள் நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்று; தயிர் மற்றும் மேப்பிள் சிரப்பில் கிளறவும்.
-
இதற்கிடையில், preheat பிராய்லர். குரோஸ்டினியைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சீஸ், மயோனைசே, பன்றி இறைச்சி மற்றும் பச்சை வெங்காயம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒவ்வொரு வறுக்கப்பட்ட பாகுட் துண்டுகளிலும் சுமார் 2 டீஸ்பூன் கலவையை பரப்பவும். பாதாம் கொண்டு தெளிக்கவும். கலவை சூடாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை 4 முதல் 5 அங்குல வெப்பத்திலிருந்து வேகவைக்கவும்.
-
பரிமாற, கிண்ணங்களை பரிமாறவும். குரோஸ்டினியுடன் மேல்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 266 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 7 மி.கி கொழுப்பு, 727 மி.கி சோடியம், 45 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் சர்க்கரை, 12 கிராம் புரதம்.
