மேப்பிள்-சுவை கொண்ட பன்றி இறைச்சி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 8 துண்டுகள் தடிமனாக வெட்டப்பட்ட பன்றி இறைச்சி
• 3 தேக்கரண்டி தூய மேப்பிள் சிரப்
• கிராக் மிளகு (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. ஒரு படலம்-வரிசையாக 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பாத்திரத்தில் ஒரு கம்பி ரேக் வைக்கவும். ரேக்கனில் பன்றி இறைச்சி துண்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். 10 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

• படி 2

  துண்டுகளை மேப்பிள் சிரப் கொண்டு துலக்கி, விரும்பினால், மிளகு தெளிக்கவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது பன்றி இறைச்சி மிருதுவாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

அலை அலையான பன்றி இறைச்சி

Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. ஒரு அலை அலையான வடிவத்திற்கு, 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பான் படலத்துடன் வரிசைப்படுத்தவும், 2-3 அங்குல இடைவெளியில் படலத்தில் கூட முகடுகளை உருவாக்கவும். படலம் மீது பன்றி இறைச்சி துண்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். இயக்கியபடி சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 79 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 10 மி.கி கொழுப்பு, 251 மி.கி சோடியம், 5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.