பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பு 350 டிகிரி F.
-
பன்றி இறைச்சி மற்றும் பீன்ஸ், வெங்காயம், கெட்ச்அப், கடுகு, பழுப்பு சர்க்கரை, வெல்லப்பாகு, கெர்கின் ஜூஸ், வினிகர் ஆகியவற்றை 2-கால் பங்கு கேசரோலில் இணைக்கவும். 1 மணி நேரம் சுட்டுக்கொள்ளவும், வெளிப்படுத்தவும்.
-
இதற்கிடையில், கொழுப்பில் சிலவற்றை அகற்ற பன்றி இறைச்சியை ஓரளவு வறுக்கவும். காகித துண்டுகள் மீது பன்றி இறைச்சி வடிகட்டவும்; சொட்டுகளை நிராகரிக்கவும். ஒரு க்ரிஸ்கிராஸ் வடிவத்தில் பன்றி இறைச்சி கீற்றுகள் கொண்ட சிறந்த பீன்ஸ். 30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும், வெளிப்படுத்தவும். சேவை செய்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் நிற்கட்டும். 7 முதல் 9 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 364 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 25 மி.கி கொழுப்பு, 1278 மிகி சோடியம், 53 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 9 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் புரதம்.
