பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
மிகப் பெரிய கிண்ணத்தில் தக்காளி, நோபாலிடோஸ், வெங்காயம், கொத்தமல்லி, தக்காளி சாஸ், ஜலபீனோஸ், சுண்ணாம்பு தலாம், சுண்ணாம்பு சாறு, சூடான மிளகு சாஸ், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து கிளறவும். எப்போதாவது கிளறி, 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
-
ஒரு சிறிய வாணலியில் தண்ணீர் மற்றும் பெக்டின் ஒன்றாக கிளறவும். எப்போதாவது கிளறி, ஒரு முழு கொதிக்கும் கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 1 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். காய்கறிகள் மீது ஊற்றவும். 5 நிமிடங்கள் அசை.
-
அரை பைண்ட் உறைவிப்பான் கொள்கலன்களில் ஜாம் கரண்டியால், 1/4-இன்ச் ஹெட்ஸ்பேஸை விட்டு விடுங்கள். 3 மாதங்கள் வரை சீல், லேபிள் மற்றும் முடக்கம். சேவை செய்வதற்கு முன் தா. பட்டாசு மற்றும் சீஸ் உடன் பரிமாறவும்.
*
மளிகை அல்லது சிறப்பு உணவுக் கடைகளின் மெக்சிகன் உணவுப் பிரிவில் மரினேட் கற்றாழை கண்டுபிடிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 66 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 64 மி.கி சோடியம், 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 17 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
