பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு கிண்ணத்தில் முதல் ஆறு பொருட்கள் (பூண்டு தூள் மூலம்) ஒன்றாக கிளறி, நீங்கள் கலக்கும்போது ஒரு கரண்டியால் பின்புறம் பிசைந்து கொள்ளுங்கள் (கலவை சங்கி இருக்கும்). பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, 4 முதல் 24 மணி நேரம் குளிர வைக்கவும். பட்டாசுகளுடன் ஒரு பரவலாக அல்லது செலரி மற்றும் இனிப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றில் அடைக்கவும்.
மாட்டிறைச்சி மற்றும் ஊறுகாய் சீஸ்
பிமியான்டோ, வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து, இயக்கியபடி தயார் செய்யுங்கள். செடார் சீஸ் க்கு மான்டேரி ஜாக் சீஸ் மாற்றவும். 3 அவுன்ஸ் சேர்க்கவும். மென்மையாக்கப்பட்ட கிரீம் சீஸ் மற்றும் 1/2 கப் ஒவ்வொரு நறுக்கிய வெந்தயம் ஊறுகாய் மற்றும் நறுக்கிய உலர்ந்த மாட்டிறைச்சி அல்லது சீஸ் கலவையில் வேகவைத்த ஹாம். விரும்பினால், மெல்பா டோஸ்ட் அல்லது கம்பு பட்டாசுகளுடன் பரிமாறவும். PER 2 TBSP. 114 கலோரி., 10 கிராம் கொழுப்பு (4 கிராம் சட். கொழுப்பு), 21 மி.கி சோல்., 231 மி.கி சோடியம், 0 கிராம் கார்ப்., 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரைகள், 5 கிராம் புரோ.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 137 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 23 மி.கி கொழுப்பு, 169 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 5 கிராம் புரதம்.
