வெந்த சீமை சுரைக்காய் ரொட்டி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ½ கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
• 1 ½ கப் முழு கோதுமை மாவு
• 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
• 1 டீஸ்பூன் உப்பு
• 2 முட்டை, லேசாக தாக்கியது
• 2 ½ கப் கரடுமுரடான துண்டாக்கப்படாத சீமை சுரைக்காய்
• 1 ½ கப் சர்க்கரை
• 1 கப் தாவர எண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா
• 1 கப் கரடுமுரடான நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது பெக்கன்கள்
• ½ கப் நறுக்கிய புதிய வெந்தயம் களை
• வெந்தயம் களை முளைகள்
• வால்நட் அல்லது பெக்கன் துண்டுகள்
• கரடுமுரடான கடல் உப்பு அல்லது கோஷர் உப்பு

திசைகள்

• படி 1

  350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. இரண்டு 8x4 அங்குல ரொட்டி பாத்திரங்களின் கிரீஸ் அடிப்பகுதி மற்றும் 1/2 அங்குல மேல் பக்கங்கள். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முதல் நான்கு பொருட்களையும் (1 தேக்கரண்டி உப்பு மூலம்) ஒன்றாக கிளறவும்.

• படி 2

  ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் அடுத்த ஐந்து பொருட்களையும் (வெண்ணிலா வழியாக) இணைக்கவும். மாவு கலவையின் மையத்தில் ஒரு கிணறு செய்யுங்கள். மாவு கலவையில் சீமை சுரைக்காய் கலவையை ஒரே நேரத்தில் சேர்க்கவும். ஈரமாக்கும் வரை கிளறவும் (இடி கட்டியாக இருக்க வேண்டும்). 1 கப் கொட்டைகள் மற்றும் 1/2 கப் வெந்தயம் களைகளில் மடியுங்கள். தயாரிக்கப்பட்ட பான்களில் கரண்டியால் இடி. வெந்தயம் ஸ்ப்ரிக்ஸ் மற்றும் நட்டு துண்டுகளை இடி மேல் ஏற்பாடு செய்து கரடுமுரடான உப்பு தெளிக்கவும்.

• படி 3

  சுமார் 55 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு பற்பசை சுத்தமாக வெளியே வரும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். பான்களில் 15 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியுங்கள். பானைகளில் இருந்து ரொட்டிகளை அகற்றவும். கம்பி ரேக்கில் குளிர்ச்சியுங்கள். வெட்டுவதற்கு முன் ஒரே இரவில் போர்த்தி சேமிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 195 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 8 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 13 மி.கி கொழுப்பு, 163 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 11 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.