பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
உறைந்திருந்தால், நண்டு நண்டு.
-
ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள சீமை சுரைக்காய் மற்றும் இனிப்பு மிளகு சூடான வெண்ணெயில் அல்லது வெண்ணெய் மிருதுவான-மென்மையான வரை சமைக்கவும். மாவில் கிளறவும். பால், பச்சை வெங்காயம், பூச்செண்டு கார்னி சுவையூட்டல், உப்பு, கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.
-
கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் சமைக்கவும், கிளறவும். கிரீம் சீஸ் சேர்க்கவும்; கிரீம் சீஸ் உருகும் வரை சமைத்து கிளறவும். கிராப்மீட்டில் அசை மற்றும் வறட்சியான தைம்; மூலம் வெப்பம். விரும்பினால் ஒவ்வொரு சேவையையும் கூடுதல் புதிய தைம் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். 4 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 314 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 64 மி.கி கொழுப்பு, 844 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 19 கிராம் புரதம்.
