பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
இறைச்சியிலிருந்து கொழுப்பை ஒழுங்கமைக்கவும். சமையல் தெளிப்புடன் ஒரு பெரிய வாணலியை லேசாக கோட் செய்யுங்கள்; நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வெப்பம். சூடான வாணலியில் அனைத்து பக்கங்களிலும் பிரவுன் வறுக்கவும்.
-
4-1 / 2 அல்லது 5-கால் மெதுவான குக்கரில் வறுக்கவும். உறைந்த காய்கறிகளுடன் மேல். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கோலா, சூப் கலவை, மரவள்ளிக்கிழங்கு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். குக்கரில் இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளை ஊற்றவும்.
-
7 முதல் 8 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 3-1 / 2 முதல் 4 மணி நேரம் உயர் வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 278 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 75 மி.கி கொழுப்பு, 582 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 29 கிராம் புரதம்.
