பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு உணவு செயலியில் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் 1/8 தேக்கரண்டி இணைக்கவும். உப்பு. இறுதியாக நறுக்கும் வரை மூடி, துடிப்பு. ஒரு ஆழமற்ற உணவுக்கு மாற்றவும்.
-
உணவு செயலியில் தேதிகள், கோகோ தூள், ஆப்பிள் சாறு மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். உப்பு. கலவை ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை மூடி, பதப்படுத்தவும், 3 முதல் 4 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேவைப்பட்டால் தண்ணீர், 1 தேக்கரண்டி. ஒரு நேரத்தில், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய.
-
2 தேக்கரண்டி பயன்படுத்துதல். ஒவ்வொரு உணவு பண்டங்களுக்கும் மாவை, ஒரு பந்தாக வடிவமைக்கவும். கோட் செய்ய அக்ரூட் பருப்புகளில் உருண்டைகளை உருட்டவும். (மாவு மிகவும் ஒட்டும் என்றால், 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் குளிரவைக்கவும்). விரும்பினால், கோகோ தூள் கொண்டு தூசி. சேவை செய்வதற்கு குறைந்தபட்சம் 1 மணி நேரமாவது மூடி மூடி வைக்கவும். 2 வாரங்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 105 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 88 மி.கி சோடியம், 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
