பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
4 முதல் 5-கால் டச்சு அடுப்பில், வான்கோழி அல்லது கோழியை சமைக்கவும், ஒரு நேரத்தில் பாதி, சூடான எண்ணெயில் பழுப்பு வரை, வான்கோழியின் கடைசி பாதியில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும்.
-
தண்ணீர், குழம்பு, காட்டு அரிசி, பயிற்சியளிக்காத சிலி மிளகுத்தூள், மிளகாய் தூள், சீரகம் ஆகியவற்றில் கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 35 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை அல்லது காட்டு அரிசி மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும். சோளம் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் கிளறவும். மூலம் வெப்பம். பாட்டில் சூடான மிளகு சாஸின் பல கோடுகளுடன் சுவைக்க வேண்டிய பருவம்.
-
சேவை செய்ய, சூப் கிண்ணங்களில் லேடில். சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பரிமாறவும். விரும்பினால், வோக்கோசு கொண்டு அலங்கரிக்கவும். 6 முதல் 8 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 324 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 45 மி.கி கொழுப்பு, 638 மி.கி சோடியம், 43 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 7 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 28 கிராம் புரதம்.
