பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
அடுப்பை 400 டிகிரி எஃப் வரை சூடாக்கவும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் உலர்ந்த திணிப்பு கலவை, பயிற்சியளிக்காத சிலி மிளகுத்தூள், ஆரஞ்சு சாறு அல்லது தண்ணீர் மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். 3-கால் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ் கீழே ஸ்பூன் திணிப்பு கலவை சமமாக. பேக்கிங் டிஷ் கலவையை திணிப்பு மீது சாப்ஸ் ஏற்பாடு. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சீசன் சாப்ஸ்.
-
சுமார் 30 நிமிடங்கள் முன்கூட்டியே சூடான அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், அல்லது சாப்ஸின் மையத்தில் செருகப்பட்ட உடனடி-வாசிப்பு தெர்மோமீட்டர் 140 டிகிரி எஃப் பதிவு செய்யும் வரை (தெர்மோமீட்டர் எலும்பைத் தொடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்). சாப்ஸ் மற்றும் திணிப்பு கலவையின் மீது சீஸ் சீஸ் கவனமாக ஸ்பூன் செய்யுங்கள். சுமார் 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது தெர்மோமீட்டர் 160 டிகிரி எஃப் பதிவு செய்யும் வரை 4 பரிமாறுகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 624 கலோரிகள், (13 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 131 மி.கி கொழுப்பு, 1346 மி.கி சோடியம், 42 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 44 கிராம் புரதம்.
