பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
அறை வெப்பநிலையில் பீச் கரை ஆனால் வடிகட்ட வேண்டாம். பீச் மற்றும் அவற்றின் சாற்றை ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் வைக்கவும். சர்க்கரை சேர்க்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும்.
-
ப்யூரிட் பீச்ஸை 2-கால் குவளைக்கு மாற்றவும். ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அல்லது எலுமிச்சை சாற்றில் கிளறவும். சேவை செய்ய, ஷாம்பெயின், வண்ணமயமான ஒயின் அல்லது அன்னாசி பழச்சாறு ஆகியவற்றில் மெதுவாக கிளறவும். க்யூப் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பனிக்கு மேல் பரிமாறவும். சுமார் 12 (5-அவுன்ஸ்) பரிமாறல்களை செய்கிறது.
குறிப்புகள்
ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை சாறுகளில் கிளறிய பிறகு, ஒரே இரவில் அல்லது நேரம் பரிமாறும் வரை மூடி, குளிரூட்டவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 100 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
