ஆஸ்துமா வழிகாட்டி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

ஆஸ்துமா என்றால் என்ன?

ஆஸ்துமா என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பாதைகள் தடைசெய்யப்பட்டதாகவோ அல்லது குறுகலாகவோ மாறுவதால், நுரையீரலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் காற்றை நகர்த்துவது மிகவும் கடினம். அழற்சியானது காற்றுப்பாதைக் குழாய்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் காற்று செல்லக்கூடிய இடத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், உங்களிடம் அது எப்போதுமே இருக்கும், ஆனால் கடுமையான "ஆஸ்துமா தாக்குதலின்" போது நிகழும் அறிகுறிகள் லேசான சுவாசக் குறைபாடு முதல் மூச்சுத் திணறல் வரை மாறுபடும். அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது, ​​சாதாரண சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

அமெரிக்காவில் 20 மில்லியன் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது மிகவும் பொதுவான நாள்பட்ட குழந்தை பருவ நோயாகும், மேலும் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) கருத்துப்படி, ஒவ்வொரு ஐந்து குழந்தை அவசர அறை வருகைகளிலும் ஒன்று ஆஸ்துமா தொடர்பானது.

ஆஸ்துமா தாக்குதல் என்றால் என்ன?

ஏதோ நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகளைத் தொந்தரவு செய்யும் போது ஆஸ்துமா தாக்குதல் (அல்லது "எபிசோட்") ஏற்படுகிறது, மேலும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை வழக்கத்தை விட மோசமாக்குகிறது. நுரையீரலின் காற்றுப்பாதைகள் மரக் கிளைகளைப் போன்றவை, தொண்டையில் ஒரு பெரிய விட்டம் மற்றும் நுரையீரல் நுழைவாயிலுக்கு அருகில் தொடங்கி நுரையீரலில் ஆழமாக முன்னேறும்போது ஏராளமான சிறிய குழாய்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. இந்த காற்றுப்பாதைகளின் முனைகளுக்கு அருகில், மிகச்சிறிய கிளைகள் (மூச்சுக்குழாய்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன) அல்வியோலி எனப்படும் குல்-டி-சாக்ஸில் முடிவடைகின்றன, இங்குதான் காற்று இரத்தத்துடன் பரிமாறப்படுகிறது. காற்றுப்பாதைகள் எரிச்சலடையும் போது, ​​ஒவ்வொரு மூச்சுக்குழாயையும் சுற்றியுள்ள தசைகள் இறுக்கமடைந்து, காற்று ஓட்டத்திற்கான பாதையை சுருக்கி, அல்வியோலியில் புதிய காற்றைப் பெறுவது கடினம். காற்றுப்பாதைகளின் எரிச்சல் அதிகரித்த வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது, இது மூச்சுக்குழாய் திசு வீங்கி சளியை வெளியிடுகிறது, இதனால் நுரையீரலுக்குள் காற்று செல்வது இன்னும் கடினம். காற்றுப்பாதைகள் மிகவும் குறுகலாகவும், வீக்கமாகவும் இருக்கும்போது, ​​இது ஆஸ்துமா தாக்குதலின் அறிகுறிகளாகிறது: இருமல், மூச்சுத்திணறல், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல். ஆஸ்துமா தாக்குதல் மிகவும் குறுகிய வைக்கோல் என்றாலும் சுவாசிக்க முயற்சிப்பதாக சிலர் உணர்கிறார்கள்.

ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. லேசான தாக்குதல் சில அச om கரியங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் காலப்போக்கில் தீர்க்கப்படலாம் அல்லது வேகமாக செயல்படும் இன்ஹேலருடன் சிகிச்சையின் பின்னர் வெளியேறலாம். கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல் உடலின் முக்கிய உறுப்புகளை வழங்குவதற்கு போதுமான ஆக்சிஜன் நுரையீரலுக்குள் வராத இடத்திற்கு காற்றுப்பாதைகள் மூடப்படலாம். கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல் என்பது மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், இது சிகிச்சையின்றி மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தூண்டுவது எது?

ஆஸ்துமாவில் இரண்டு அடிப்படை வகைகள் உள்ளன: ஒவ்வாமை (வெளிப்புற) ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லாத (உள்ளார்ந்த) ஆஸ்துமா. இரண்டு வகைகளும் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அவற்றின் தூண்டுதல்கள் வேறுபட்டவை.

ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா

ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா நுரையீரலில் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை என்பது பொதுவாக நோயை ஏற்படுத்தாத ஒரு பொருளை நோக்கி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பொருத்தமற்ற செயல்பாட்டை உள்ளடக்கியது (ஒவ்வாமை என அழைக்கப்படுகிறது). ஆஸ்துமாவின் இந்த பொதுவான வடிவம் பெரும்பாலும் அச்சு அல்லது மகரந்தம் போன்ற ஒரு வான்வழி ஒவ்வாமை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் தூண்டப்படுகிறது, இது நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வினைபுரிந்து, திசு வீங்கி வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா உள்ளவர்களில், ஒவ்வாமை மருந்துகள் நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகளின் உயிரணுக்களில் பல இயற்கை இரசாயனங்கள் (ஹிஸ்டமைன் போன்றவை) வெளியிடுகின்றன. இவை மூச்சுத்திணறல், இருமல், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதலுடன் வரும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றின் விளைவாக காற்றுப் பாதைகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன. சில பொதுவான ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களில் உள்ளிழுக்கும் மற்றும் உட்கொள்ளும் பொருட்கள் உள்ளன:

- மரம் மற்றும் தாவர மகரந்தம்

- விலங்கு

- தூசிப் பூச்சிகள்

- அச்சு வித்திகள்

- வேர்க்கடலை, பால், மட்டி போன்ற உணவுகள்

ஒவ்வாமை இல்லாத ஆஸ்துமா

ஒவ்வாமை அல்லாத ஆஸ்துமா ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவுக்கு மிகவும் ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் தூண்டுதல்கள் வேறுபட்டவை. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பொருத்தமற்ற செயல்பாட்டை ஏற்படுத்தும் உள்ளிழுக்கும் ஒவ்வாமைகளுக்கு பதிலாக, ஒவ்வாமை அல்லாத ஆஸ்துமாவில் சுற்றுச்சூழலில் ஏதோ ஒன்று நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஈடுபடாத வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடைந்து, வீக்கமடைந்து, சளியை வெளியிடுகின்றன, காற்று ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் இருமல், மூச்சுத்திணறல், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒவ்வாமை அல்லாத ஆஸ்துமாவிற்கான சில பொதுவான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

- சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டும், புகை, புகை, வாசனை திரவியங்கள், பெட்ரோல் மற்றும் வீட்டு கிளீனர்கள்

- சளி, காய்ச்சல் மற்றும் சைனஸ் தொற்று போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்

- உடற்பயிற்சி அல்லது சிரிப்பு உள்ளிட்ட சுவாசத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

- வறண்ட காற்று அல்லது குளிர்ந்த காற்று போன்ற வானிலை

- கோபம், பயம், மன அழுத்தம், உற்சாகம் போன்ற வலுவான உணர்ச்சிகள்

- ஆஸ்பிரின் போன்ற சில மருந்துகள்

- கர்ப்பம்

ஆஸ்துமா அறிகுறிகள்

ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகளில் நாள்பட்ட அழற்சி உள்ளது, இது அவர்களின் சுவாசத்தை எப்போதுமே பாதிக்கக்கூடும் அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது மட்டுமே இது கவனிக்கப்படக்கூடும்.

ஆஸ்துமா நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகளின் எரிச்சலூட்டும் தன்மைக்கு அதிக உணர்திறன் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது, ​​ஒரு எரிச்சலானது நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகளில் மூன்று பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது: காற்றுப்பாதை புறணி வீக்கம், காற்று ஓட்டத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் சளியை வெளியிடுதல் மற்றும் நுரையீரலின் காற்றுப்பாதைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை இறுக்குவது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி. இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் காற்றுப்பாதைகளை சுருக்கி, நுரையீரலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் காற்றின் ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன, இதனால் சுவாசிப்பது கடினம். இதன் விளைவாக ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் உள்ளன: இருமல், மூச்சுத்திணறல், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல்.

கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல் உடலின் முக்கிய உறுப்புகளை வழங்குவதற்கு போதுமான ஆக்சிஜன் நுரையீரலுக்குள் வராத இடத்திற்கு காற்றுப்பாதைகள் மூடப்படலாம்; சிகிச்சையின்றி அது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது, ​​அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காது. கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதலின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

- கடுமையான மூச்சுத்திணறல், உள்ளேயும் வெளியேயும் சுவாசிக்கும்போது

- சுவாசத்திற்கு உதவ கழுத்து மற்றும் / அல்லது மார்பு தசைகளைப் பயன்படுத்துதல்

- இருமல் நிறுத்தாது

- கடுமையான மார்பு இறுக்கம் அல்லது அழுத்தம்

-- மூச்சு திணறல்

- கவலை அல்லது பீதி உணர்கிறேன்

- நீல தோல் நிறம் (சயனோசிஸ்)

ஆஸ்துமாவுக்கு யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது என்ன நிகழ்கிறது என்பது குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிறைய கண்டுபிடித்துள்ளனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நபருக்கு ஆஸ்துமா வரும்போது சரியான காரணம் தெரியவில்லை. ஒன்று நிச்சயம்: மரபியல் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஒவ்வாமைகளைப் போலவே, ஆஸ்துமாவும் குடும்பங்களில் இயங்க முனைகிறது. அமெரிக்காவின் ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, ஒரு பெற்றோருக்கு மட்டுமே ஆஸ்துமா இருந்தால், தங்கள் குழந்தைக்கு ஆஸ்துமா ஏற்பட வாய்ப்புகள் 3 ல் 1 ஆகும். இரு பெற்றோருக்கும் ஆஸ்துமா இருந்தால், தங்கள் குழந்தைக்கு ஆஸ்துமா இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் 10 இல் 7 ஆக அதிகரிக்கும். இருப்பினும், ஆஸ்துமாவை வளர்ப்பதில் ஈடுபடும் மரபணுக்கள் பெரும்பாலும் தெரியவில்லை.

மரபியல் ஒரு காரணியாக இருந்தாலும், அவை முழுக்கதையல்ல என்பது தெளிவாகிறது. சம்பந்தப்பட்ட மரபணுக்கள் நோயை நேரடியாக ஏற்படுத்துவதற்குப் பதிலாக ஆஸ்துமாவை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகின்றன. ஆஸ்துமா உள்ள பலருக்கும் ஒவ்வாமை உள்ளது மற்றும் சில மரபணுக்கள் இரு நோய்களுக்கும் எளிதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கருதப்படுகிறது. அப்படியிருந்தும், மரபணுக்கள் இருந்தால் மட்டும் போதாது. கூடுதலாக, உங்கள் நுரையீரலில் எதிர்வினையைத் தூண்டும் சரியான ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மேலும், பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் ஆஸ்துமாவை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன, அவற்றில் மோசமான காற்றின் தரம், எரிச்சலூட்டும் வெளிப்பாடு, குழந்தை பருவத்தில் செகண்ட் ஹேண்ட் புகை, மற்றும் பிற.

குழந்தை பருவ ஆஸ்துமா

அமெரிக்காவில், ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் குழந்தைகள். குழந்தைகளில் நாள்பட்ட நோய்க்கு ஆஸ்துமா முக்கிய காரணம். எந்த வயதிலும் ஆஸ்துமா உருவாகலாம் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலேயே தொடங்குகிறது. சமீபத்தில், அமெரிக்க பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் ஆஸ்துமாவின் பாதிப்பு தெரியாத காரணங்களுக்காக அதிகரித்து வருகிறது. சுவாரஸ்யமாக, ஆஸ்துமா என்பது பெண்களை விட சிறுவர்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது, ஆனால் சுமார் 20 வயதிற்குப் பிறகு இது ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

பல ஆய்வுகள் கர்ப்பகால நேரம் (அதாவது கர்ப்ப காலத்தில்) மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் சில ஆண்டுகள் ஒரு குழந்தை பருவத்தில் ஆஸ்துமாவை உருவாக்குமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க முக்கியமானவை என்பதை நிரூபித்துள்ளன. முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது குறைந்த பிறப்பு எடை இரண்டும் ஒரு குழந்தைக்கு சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகின்றன மற்றும் ஆஸ்துமா உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. ஆரம்ப ஆண்டுகளில் அடிக்கடி சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் ஆஸ்துமாவை அதிகமாக்குகின்றன. செகண்ட் ஹேண்ட் புகைக்கு வெளிப்பாடு ஆஸ்துமா அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று தோன்றுகிறது.

வயது வந்தோருக்கான ஆஸ்துமா

20 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஒருவருக்கு ஆஸ்துமா முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்டால், அது வயது வந்தோருக்கான ஆஸ்துமா என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரியவர்களாக ஆஸ்துமா உருவாக ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம். ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் ஆஸ்துமாவை உருவாக்க முடியும். வீட்டிலுள்ள செகண்ட் ஹேண்ட் புகை போன்ற நீண்ட கால அடிப்படையில் எரிச்சலூட்டிகளுக்கு வெளிப்பாடு என்பது ஆஸ்துமாவை பிற்காலத்தில் வளர்ப்பதற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும். மற்ற காரணிகள் வீட்டு இரசாயனங்கள் மற்றும் காற்று மாசுபாடு போன்றவற்றை வெளிப்படுத்துகின்றன.

ஆஸ்துமாவுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்:

சுருக்கமாக, ஆஸ்துமாவை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

- ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமைகளின் குடும்ப வரலாறு

- ஒவ்வாமை நீங்களே

- குழந்தை பருவத்தில் அடிக்கடி சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது இளமை பருவத்தில் வேறு சில நோய்கள்

- ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க அல்லது ஹிஸ்பானிக் / லத்தீன் இனம்

- குறைந்த வருமானம் கொண்ட சூழலில் வளர்வது

- ஒரு பெரிய நகர்ப்புறத்தில் வசிப்பது

- கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள்

- உடல் பருமன்

- இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)

- பிறப்பதற்கு முன், குழந்தை பருவத்தில் அல்லது வயது வந்தவருக்கு புகையிலை புகை வெளிப்பாடு

- சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள், அச்சு, தூசி, இறகு படுக்கைகள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள்

- உற்பத்தியில் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்கள் போன்ற தொழில் தூண்டுதல்களுக்கு வெளிப்பாடு

உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா / மூச்சுக்குழாய்

சிலர் உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு மட்டுமே ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும், உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் ஆஸ்துமா / மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அனைத்து ஆஸ்துமாவிலும் எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உடற்பயிற்சி அனைத்து உணர்திறன் மக்களிடமும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும். உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி தொடர்பான ஆஸ்துமா இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், இது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

எனக்கு ஆஸ்துமா இருக்கிறதா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

உங்களுக்கு அவ்வப்போது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது மூச்சுத்திணறல் இருப்பதைக் கண்டால், குறிப்பாக இரவில் அல்லது அதிகாலையில், நீங்கள் ஆஸ்துமாவுக்கு பரிசோதனை செய்ய விரும்பலாம். குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா அடிக்கடி ஏற்படுவதால், நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு சுவாச பிரச்சனையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் தேட வேண்டும், அவை ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒவ்வாமை போன்ற ஆஸ்துமா அல்லது ஆஸ்துமாவின் குடும்ப வரலாறு போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால் நீங்கள் குறிப்பாக கவலைப்பட வேண்டும். ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் பயமாக இருக்கும். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் கடினமான சுவாசத்தின் அத்தியாயம் இருந்தால் விரைவில் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் "தூண்டுதலால்" கொண்டு வரப்படுகின்றன அல்லது மோசமாகின்றன. உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது புகை, ரசாயனங்கள், மன அழுத்தம், குளிர் காலநிலை அல்லது (பெண்களுக்கு) மாதவிடாய் சுழற்சி போன்ற வேறு ஏதேனும் காரணிகள் இருந்தால் ஒரு தூண்டுதல் ஒரு ஒவ்வாமை (நீங்கள் ஒவ்வாமை கொண்ட ஒரு பொருள்) ஆக இருக்கலாம். நீங்கள் சில தூண்டுதல்களுக்கு ஆளாகும்போது சுவாசிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஆஸ்துமாவுக்கு பரிசோதனை செய்ய ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம்.

ஆஸ்துமா நோயைக் கண்டறிதல்:

நீங்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை சந்தித்தால் மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம். இருப்பினும், ஆஸ்துமாவை கண்டறிய அறிகுறிகள் மட்டும் போதாது. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருப்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உறுதிப்படுத்த முடியும் மற்றும் பிற சிக்கல்களை நிராகரிக்க முடியும். ஆஸ்துமா நோயறிதல் பொதுவாக பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:

மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் தேர்வு

உங்கள் வருகையின் போது, ​​மருத்துவர் முதலில் உங்கள் சுகாதார வரலாறு, உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் குறித்து விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார். பின்னர் உங்களுக்கு உடல் பரிசோதனை வழங்கப்படும். இது பெரும்பாலும் உங்கள் நுரையீரலை ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் கேட்பது மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டையை பரிசோதிப்பது ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் சருமத்தில் ஒவ்வாமை நிலைகளின் அறிகுறிகளுக்கு (அரிக்கும் தோலழற்சி போன்றவை) உங்கள் உடலை பரிசோதிக்கவும் மருத்துவர் கேட்கலாம்.

நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனைகள்

உங்கள் பரிசோதனையில் ஆஸ்துமாவை நிராகரிக்கவில்லை என்றால், மருத்துவர் உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை பரிசோதிப்பார். இந்த சோதனைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றில் நுரையீரல் செயல்பாடு குறைவதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டாமல் ஆஸ்துமா நோயைக் கண்டறிய முடியாது. பெரும்பாலான நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனைகள் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதவை மற்றும் ஸ்பைரோமீட்டர் எனப்படும் மருத்துவ கருவியைப் பயன்படுத்தி மருத்துவர் அலுவலகத்தில் செய்ய முடியும். ஆஸ்துமாவை உறுதியான முறையில் கண்டறிய ஆஸ்துமாவைக் குறிக்கும் ஸ்பைரோமெட்ரி கண்டுபிடிப்புகள் தேவை. ஸ்பைரோமீட்டர் நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றின் அளவை பதிவுசெய்கிறது மற்றும் இரண்டு முக்கிய நுரையீரல் செயல்பாடு அளவீடுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

- கட்டாய முக்கிய திறன் (எஃப்.வி.சி) என்பது முடிந்தவரை ஆழமாக சுவாசித்த பிறகு நீங்கள் வெளியேற்றக்கூடிய அதிகபட்ச காற்றாகும். இது உங்கள் நுரையீரலின் மொத்த பொருந்தக்கூடிய திறனின் அளவீடு ஆகும்.

- கட்டாய காலாவதி அளவு (FEV-1) என்பது ஒரு நொடியில் நீங்கள் வெளியேற்றக்கூடிய அதிகபட்ச காற்றாகும். இது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து காற்றை எவ்வளவு நன்றாக நகர்த்த முடியும் என்பதை அளவிடும்.

இந்த சோதனைகளில் உங்கள் முடிவுகள் உங்கள் வயது, உயரம் மற்றும் பாலினத்தின் ஒருவருக்கு எதிர்பார்க்கப்படும் மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடப்படும். இந்த எண்கள் இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருப்பதாக சந்தேகிக்க காரணம் உள்ளது. அப்படியிருந்தும், மூச்சுக்குழாய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் ஆஸ்துமாவில் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் ஒரு சிறிய அளவிலான மருந்தை நீங்கள் உள்ளிழுத்த பிறகு உங்கள் மருத்துவர் நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனைகளை மீண்டும் செய்யக்கூடும். மருந்தை உள்ளிழுத்த பிறகு உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாடு எண்கள் மேம்பட்டால், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருக்கலாம்.

உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனைகள் ஆரம்பத்தில் இயல்பானதாக இருந்தாலும், பல ஆஸ்துமாக்களில் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் கொண்டுவரும் ஒரு பொதுவான தூண்டுதல் பொருளை உள்ளிழுக்க மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம், பின்னர் ஸ்பைரோமெட்ரி அளவீடுகளை மீண்டும் செய்யவும். இது ஒரு சவால் சோதனை என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டு மதிப்புகள் சவாலுக்குப் பிறகு குறைந்துவிட்டால், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருக்கலாம்.

உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா / மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான சோதனைகள்

உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் உடற்பயிற்சியின் போது மட்டுமே ஏற்பட்டால், நோயறிதலைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி சவால் பரிசோதனையை வழங்க முடிவு செய்யலாம் (அங்கு 5 நிமிட இடைவெளியில் நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனைகளை நீங்கள் செய்கிறீர்கள்). உங்களிடம் உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருந்தால், உங்களிடம் நல்ல ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் இருந்தால், அது செயலில் இருப்பதற்கும், தீவிரமான உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்பதற்கும் உங்கள் தலையிடக்கூடாது.

பிற சிக்கல்களை நிராகரிக்க சோதனைகள்

உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனைகள் நீங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டைக் குறைத்துவிட்டதாகக் குறித்தால், ஆஸ்துமா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்க மருத்துவர் இன்னும் சில சோதனைகளைச் செய்ய விரும்பலாம். இவற்றில் சில பின்வருமாறு: நிமோனியா, நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி), கட்டிகள், இதய செயலிழப்பு மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி. இவற்றையும் பிற நிபந்தனைகளையும் விலக்குவதற்கான சோதனைகளில் மார்பு எக்ஸ்ரே அல்லது நுரையீரலின் சி.டி ஸ்கேன், ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (சிபிசி) மற்றும் சுவாச சளி (ஸ்பூட்டம்) பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கும்.

ஒவ்வாமை சோதனை

உங்களுக்கு உண்மையில் ஆஸ்துமா இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்தால், அவர் அல்லது அவள் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். ஆஸ்துமா வழக்குகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை நுரையீரல் காற்றுப்பாதையில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் ஏற்படுகின்றன, எனவே ஒவ்வாமை சோதனை உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும் விஷயங்களைத் தீர்மானிக்க உதவும், எனவே எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.

ஆஸ்துமா வகைப்பாடுகள்

உங்கள் சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஒரு குறிப்பிட்ட வகைப்பாடு மூலம் ஆஸ்துமா நோயைக் கண்டறிய மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு கடுமையான மற்றும் தொடர்ச்சியானவை என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது வகைப்பாடு. நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளை சிறப்பாக தயாரிக்கவும் சிகிச்சைக்கு வழிகாட்டியை வழங்கவும் இது உதவும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஆஸ்துமாவின் நான்கு முக்கிய வகைப்பாடுகள்:

- இடைப்பட்ட ஆஸ்துமா என்பது ஆஸ்துமாவின் லேசான வடிவமாகும், இதன் அறிகுறிகள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை வரை இருக்கும்.

- லேசான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுடன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இருக்கும், ஆனால் ஒரே நாளில் ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை.

- மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஏற்படுகின்றன.

- கடுமையான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா மிகவும் கடுமையான வடிவமாகும், இது பெரும்பாலான நாட்களில் நாள் முழுவதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆஸ்துமாவின் வகைப்பாடு தற்போது மருத்துவ மற்றும் ஆராய்ச்சி சமூகங்களில் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகியுள்ளது. ஆஸ்துமா கட்டுப்படுத்தப்படும்போது ஆஸ்துமா எவ்வளவு கடுமையானது, அல்லது அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த எவ்வளவு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது என்பதன் அடிப்படையில் ஆஸ்துமா தீவிரம் இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு புதிய சிந்தனைப் பள்ளி உள்ளது. ஆஸ்துமாவிற்கான குளோபல் இன்ஸ்டிடியூட்டிலிருந்து ஒரு புதிய வகைப்பாடு திட்டம் மருந்துகளுடன் உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதற்கான பின்வரும் வகைப்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறது:

- கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆஸ்துமா என்றால் பகல்நேர அல்லது இரவுநேர அறிகுறிகள் இல்லை, விரைவான நிவாரண மருந்துகளின் தேவை (வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை) மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் இல்லாமல் உச்சநிலை ஓட்டம் இயல்பானது.

- ஓரளவு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆஸ்துமா பகல்நேர அறிகுறிகளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையும், சில நேரங்களில் இரவிலும் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் விரைவான நிவாரண மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறது. உச்ச ஓட்ட விகிதம் உங்கள் இயல்பில் 80 சதவீதத்திற்கும் குறைவாக உள்ளது மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது நிகழ்கின்றன, ஆனால் வாரந்தோறும் அல்ல.

- கட்டுப்பாடற்ற ஆஸ்துமா என்பது ஓரளவு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆஸ்துமாவின் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அம்சங்களை வாரத்தில் 3 முறையாவது கொண்டிருக்கும்போது, ​​ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் வாரந்தோறும் நிகழ்கின்றன.

ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்துதல்

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கவனிப்பின் மூன்று அடிப்படை அம்சங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவையாவன:

1. உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மிகவும் திறம்பட கண்காணிக்க உங்கள் நிலை மற்றும் உங்கள் சொந்த பராமரிப்பில் பங்கேற்பது பற்றிய கல்வி;

2. சரியான மருந்து;

3. உங்கள் ஆஸ்துமாவைப் பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் அல்லது பிற சுகாதார காரணிகளை (எ.கா. உடல் பருமன், தொற்று, மன அழுத்தம்) கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது நிர்வகித்தல். ஆஸ்துமாவுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்க பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும், ஆனால் அது போதுமானதாக இல்லாதபோது பல வகையான மருந்துகள் உதவக்கூடும்.

உங்கள் ஆஸ்துமா கவனிப்பில் கலந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து பொருத்தமான சிகிச்சைகள் மூலம் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை உருவாக்கலாம். ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை உருவாக்குவது ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்களுக்கிடையேயான ஒரு கூட்டு முயற்சியாக இருக்க வேண்டும் (ஆஸ்துமா உள்ள சிறு குழந்தைகளைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கான திட்டத்தில் பங்கேற்க வேண்டும்). திட்டம் வடிவமைக்கப்படும்போது உங்கள் மருத்துவரின் கேள்விகளைக் கேளுங்கள், உங்கள் கவலைகள் கவனிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க. வெற்றிகரமான திட்டத்திற்கு உங்கள் உள்ளீடு முக்கியமானது. திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

- பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் மற்றும் தினசரி மருந்துகளின் அதிர்வெண்கள்

- அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்காணிப்பது

- ஆஸ்துமா மோசமடைவதைக் குறிக்கும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள், அறிகுறிகள் மற்றும் உச்ச ஓட்ட அளவீடுகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக வீட்டில் மருந்துகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது

- நோயாளியின் உச்சநிலை ஓட்ட அளவுகள், அவற்றின் தனிப்பட்ட சிறந்த மற்றும் கணக்கிடப்பட்ட மண்டலங்கள் உட்பட, தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டு குறைக்கப்படுவதற்கு சிகிச்சை தேவைப்படும்போது குறிக்க முடியும்

- கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகளுக்கு பயன்பாடு அல்லது வேகமாக செயல்படும் மருந்துகள் தேவைப்படலாம்

- மிகவும் அவசர மருத்துவ கவனிப்பைக் கோரும் நிபந்தனைகள் அல்லது அறிகுறிகள்

- மருத்துவருக்கான தொலைபேசி எண்கள், அவசரநிலை மற்றும் குடும்பம் / நண்பர்கள் ஆதரவுக்காக

- ஆஸ்துமாவைத் தூண்டுவதற்கான பட்டியல் மற்றும் அவற்றுக்கு வெளிப்படும் அபாயங்களை எவ்வாறு குறைப்பது

- உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தக்கூடிய தினசரி வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்த தேவையான சுய மேலாண்மை திறன்களையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். அவசர கவனிப்பு வருகைகள், மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுதல் மற்றும் நடவடிக்கைகளின் வரம்புகள் ஆகியவற்றின் தேவையை குறைப்பதன் மூலம் ஆஸ்துமாவுடன் வாழும்போது சுய மேலாண்மை கல்வி உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இது உங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் நீண்டகாலமாக கவலையையும் மிச்சப்படுத்தும்.

ஆஸ்துமா நோயாளி அல்லது ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையின் பெற்றோர் என்ற முறையில், நீங்கள் இன்ஹேலரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து மருத்துவர் அல்லது மற்றொரு சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்த வேண்டும். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வகையான உள்ளிழுக்கும் மருந்துகள் உள்ளன, எனவே அவை ஒவ்வொன்றையும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் அவற்றில் உள்ள வேறுபாடுகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சொந்தமாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கும் முன்பு உங்கள் நுட்பத்தை மருத்துவர் நிரூபிக்க வேண்டும். ஸ்பேசர்கள், நெபுலைசர்கள் மற்றும் உச்ச ஓட்ட மீட்டர்கள் உள்ளிட்ட நீங்கள் பரிந்துரைத்த பிற மருத்துவ சாதனங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்த வேண்டும்.

மூலிகைகள் அல்லது ஹோமியோபதி வைத்தியம் போன்ற மாற்று சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இவற்றைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது பற்றியும் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும். இந்த மாற்று சிகிச்சைகள் பலவற்றில் அவை செயல்படுகின்றனவா இல்லையா என்பதைக் குறிக்க வரையறுக்கப்பட்ட மருத்துவ சான்றுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இந்த சிகிச்சைகள் குறித்த அவர்களின் அனுபவங்களைப் பற்றியும், உங்கள் பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து அவை உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டால் அவற்றைக் கூறலாம்.

உங்கள் ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களை எவ்வாறு சிறந்த முறையில் அடையாளம் காண்பது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். ஒவ்வாமை பரிசோதனைக்கு மருத்துவர் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம், இது உங்கள் சில தூண்டுதல்களைத் தீர்மானிக்க உதவும், மேலும் புகையிலை புகை, குளிர்ந்த காற்று மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டும் போன்ற உங்கள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது குறித்து அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு கல்வி கற்பிக்க முடியும்.

உங்கள் சொந்த ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்காணிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் உங்களைப் பயிற்றுவிக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று. இது உங்கள் ஆஸ்துமா உண்மையில் எவ்வளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை மதிப்பிட உதவுகிறது, வேகமாக செயல்படும் மருந்துகளை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது உங்கள் செயல்பாட்டை எப்போது கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது, மேலும் வரவிருக்கும் ஆஸ்துமா தாக்குதலின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும் இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் கண்காணித்தல்:

உச்ச ஓட்ட மீட்டர் எனப்படும் மலிவான கையடக்க மருத்துவ சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நீங்கள் திறம்பட கண்காணிக்க முடியும். ஒரு உச்ச ஓட்ட மீட்டர் விரைவான கட்டாய வெளியேற்றத்தின் போது (வேகமான குண்டு வெடிப்பு) நீங்கள் உருவாக்கக்கூடிய அதிகபட்ச காற்றோட்டத்தை அளவிடும், இதை உங்கள் சாதாரண உச்ச ஓட்ட விகிதத்துடன் ஒப்பிடலாம். இந்த அளவீட்டு உங்கள் நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகள் வழியாக காற்று எவ்வளவு நன்றாகப் பாயக்கூடும் என்பதற்கான நியாயமான துல்லியமான குறிகாட்டியாகும். உங்கள் உச்ச ஓட்ட விகிதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் காற்றுப்பாதையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் குறிக்கின்றன: குறைந்த உச்ச ஓட்ட விகிதம் என்றால் மூச்சுக்குழாய்கள் சுருங்கியுள்ளன மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை முன்னறிவிக்கும்.

உங்கள் உச்ச ஓட்டத்தை கண்காணிப்பது உங்கள் மருந்துகள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் ஆஸ்துமாவின் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவும். இது வரவிருக்கும் ஆஸ்துமா தாக்குதலைக் கூட சமிக்ஞை செய்யலாம்: ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் உச்ச ஓட்டத்தை குறைப்பது பெரும்பாலும் அளவிடப்படலாம் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு வேகமாக செயல்படும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதையும் உள்ளடக்கிய உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம்.

மருந்துகள்:

ஆஸ்துமாவுக்கான மருந்துகளை இரண்டு பொது வகுப்புகளாக வைக்கலாம்: நீண்ட கால கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள் மற்றும் விரைவான நிவாரண மருந்துகள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்த இரண்டின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நீண்ட கால கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள்

நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதற்கும் இந்த மருந்துகள் தினசரி அடிப்படையில் எடுக்கப்படுகின்றன.

உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் ஆஸ்துமாவுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள மருந்துகள். இருப்பினும், உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் குழந்தைகளில் நோயின் முன்னேற்றம் அல்லது அடிப்படை தீவிரத்தை மாற்றுவதாகத் தெரியவில்லை. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பொதுவாக மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும் அட்ரீனல் சுரப்பி எனப்படும் சுரப்பிகளால் உடலில் வெளியாகும் ஹார்மோன்கள். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த இந்த ஹார்மோன்களின் செயற்கை பதிப்புகளை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அவை சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம் மற்றும் நுரையீரலில் சளியைக் கட்டுவதைத் தடுக்கலாம். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை உள்ளிழுப்பது ஒரு சிறிய, இலக்கு அளவை நேரடியாக அவை தேவைப்படும் தளங்களுக்கு வழங்குகிறது: நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகள். உள்ளிழுப்பது இந்த ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தில் இறங்கி பக்கவிளைவுகளைக் குறைக்கிறது. சில உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் புட்ஸோனைடு (புல்மிகார்ட்), புளூட்டிகசோன் (ஃப்ளோவென்ட்) மற்றும் ட்ரையம்சினோலோன் (அஸ்மகார்ட்) ஆகியவை அடங்கும்.

உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் பக்க விளைவுகளில், குரல் அழற்சி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளால் ஏற்படும் வாய் மற்றும் தொண்டையின் தொற்றுகள் ஆகியவை அடங்கும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் குறைக்கிறது.

நீண்ட காலமாக செயல்படும் பீட்டா -2 அகோனிஸ்டுகள் (LABA கள்)

LABA கள் மூச்சுக்குழாய்கள், அதாவது அவை நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகளின் மிகச்சிறிய கிளைகளை (மூச்சுக்குழாய்கள்) திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. உடல் பொதுவாக பீட்டா -2 அகோனிஸ்டுகள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அவை மூச்சுக்குழாய்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தசைகளை நிதானமாகவும் அகலமாகவும் திறக்க அடையாளம் காட்டுகின்றன. இந்த இயற்கை சமிக்ஞைகள் மன அழுத்தத்தின் காலங்களில் வெளியிடப்படுகின்றன, மேலும் தேவைப்படும் போது உங்கள் நுரையீரலில் அதிக காற்றைக் கொண்டு வர உங்களை அனுமதிக்கின்றன. ஆஸ்துமாவில், ஆஸ்துமா தாக்குதல் மூச்சுக்குழாய்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தசை சுருங்கி அவற்றின் விட்டம் குறுகி, இயற்கையான சமிக்ஞையை திறந்து வைத்திருக்கிறது. LABA கள் பீட்டா -2 அகோனிஸ்டுகளின் செயற்கை பதிப்புகள் மற்றும் அவற்றை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியிலிருந்து விலகி திறந்த காற்றுப்பாதைகளை நோக்கி உதவலாம். இந்த மருந்துகள் ஒரு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தி தினமும் எடுக்கப்படுகின்றன. ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க LABA களை மட்டும் பயன்படுத்தக்கூடாது; மிதமான அல்லது கடுமையான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமாவில் நீண்டகால கட்டுப்பாடு மற்றும் அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்காக அவை உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 2005 ஆம் ஆண்டில், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) ஒரு ஆலோசனையை வெளியிட்டது, LABA கள் கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் மற்றும் அத்தகைய தாக்குதலால் மரணம் ஏற்படக்கூடும். LABA களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் செரெவென்ட் (சால்மெட்டரால்) மற்றும் ஃபோராடில் (ஃபார்மோடெரோல்) ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு LABA மற்றும் உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டு இரண்டையும் உள்ளடக்கிய கூட்டு மருந்துகள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன. அட்வைர் ​​(சேர்க்கை புளூட்டிகசோன் / சால்மெட்டரால்) மற்றும் சிம்பிகார்ட் (சேர்க்கை புட்ஸோனைடு / ஃபார்மோடெரால்)

லுகோட்ரைன் மாற்றியமைப்பாளர்கள்

இந்த மருந்துகள் லுகோட்ரியன்கள் எனப்படும் இயற்கையான உடல் மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலமோ அல்லது தடுப்பதன் மூலமோ செயல்படுகின்றன. இந்த மூலக்கூறுகள் ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது வெளியிடப்படுகின்றன மற்றும் நுரையீரல் காற்றுப்பாதைகளை வரிசைப்படுத்தும் செல்கள் வீக்கமடைகின்றன. லுகோட்ரைன் மாற்றிகள் இந்த விளைவைத் தடுக்கின்றன. இந்த மருந்துகள் தினசரி ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் அவை பொதுவாக ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுப்பதில் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது. இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளில் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் அடங்கும். லுகோட்ரைன் மாற்றிகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் மாண்டெலுகாஸ்ட் (சிங்குலேர்) மற்றும் ஜாஃபிர்லுகாஸ்ட் (அகோலேட்) ஆகியவை அடங்கும்.

குரோமோலின் சோடியம் மற்றும் நெடோக்ரோமில்

குரோமோலின் சோடியம் மற்றும் நெடோக்ரோமில் ஆகியவை "மாஸ்ட்" செல்கள் எனப்படும் உயிரணுக்களை உறுதிப்படுத்தும் மருந்துகள் ஆகும், அவை அழற்சி பொருட்களை வெளியிடுகின்றன. ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்த மற்ற மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் அவை உடற்பயிற்சியின் முன் தடுப்பு சிகிச்சையாகவும் அல்லது அறியப்பட்ட ஒவ்வாமைகளை வெளிப்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம்.

தியோபைல்லின்

தியோபிலின் என்பது ஒரு வகை மருந்து, இது மெத்தில்ல்க்சான்டைன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது காஃபினுக்கு அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் ஒத்திருக்கிறது. அதன் விளைவுகளில் ஒன்று மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகும், இது காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் அதன் பிற விளைவுகளில் விரைவான இதய துடிப்பு, குழப்பம், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும். இது தினமும் மாத்திரை வடிவில் எடுக்கப்படுகிறது. தியோபிலின் அதன் பக்கவிளைவுகளால் இனி அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்தை நீங்கள் பரிந்துரைத்தால், சீரம் தியோபிலின் செறிவை கண்காணிக்க ஒரு இரத்த பரிசோதனை தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வாமை சார்ந்த சிகிச்சைகள்:

பல ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா உள்ளது; அவற்றின் அறிகுறிகள் நுரையீரல் காற்றுப்பாதையில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் ஏற்படுகின்றன. அவர்களின் ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவர்களின் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும். ஒவ்வாமை சிகிச்சையின் எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒவ்வாமை-டெசென்சிட்டிசேஷன் ஷாட்கள் (இம்யூனோ தெரபி) அடங்கும், இதில் உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும் ஒவ்வாமை மருந்துகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் காலப்போக்கில் நீங்கள் அவற்றுக்கு குறைந்த உணர்திறன் அடைகிறீர்கள். கூடுதலாக, ஓமலிசுமாப் (சோலைர்) போன்ற ஐ.ஜி.இ-எதிர்ப்பு மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடிகள் கொண்ட மருந்துகள் ஒவ்வாமைக்கு காரணமான IgE ஆன்டிபாடிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கலாம். எந்தவொரு உயிருக்கு ஆபத்தான எதிர்விளைவுகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க வசதிகள் மற்றும் பயிற்சி பெற்ற பணியாளர்களைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவர் அலுவலகம் அல்லது மருத்துவமனையில் மட்டுமே ஒவ்வாமை சிகிச்சைகள் வழங்கப்பட முடியும். இந்த கடுமையான எதிர்வினைகள் அரிதானவை ஆனால் அவை நிகழ்கின்றன.

விரைவான நிவாரண மருந்துகள்

நீண்டகால கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டாலும், ஆஸ்துமா தாக்குதலின் அறிகுறிகளை விரைவாக நிவாரணம் செய்வதில் அவை பயனுள்ளதாக இல்லை. ஆஸ்துமா அத்தியாயத்தின் தொடக்கத்தில் தாக்குதலை சுருக்கவும் அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் பல விரைவாக செயல்படும் மருந்துகள் எடுக்கப்படலாம். இந்த மருந்துகள் மூச்சுக்குழாய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலமும் நுரையீரலுக்கு காற்று ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன.

குறுகிய-செயல்பாட்டு பீட்டா- 2 அகோனிஸ்டுகள் (SABA கள்)

நீண்ட நடிப்பு பதிப்பைப் போல (LABA கள்), இந்த மருந்துகள் மூச்சுக்குழாய்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தசைகளை நிதானமாகவும் அகலமாகவும் திறக்க பொதுவாக சமிக்ஞை செய்யும் அமைப்பைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது, ​​மூச்சுக்குழாய்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தசை சுருங்கி அவற்றின் விட்டம் குறுகி, இயற்கையான சமிக்ஞையை திறந்து வைத்திருக்கிறது. உள்ளிழுக்கும்போது, ​​குறுகிய-செயல்பாட்டு பீட்டா -2 அகோனிஸ்டுகள் இந்த விளைவை சில நிமிடங்களில் மாற்றியமைத்து சுவாசத்தை இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப அனுமதிக்கின்றனர், ஆனால் அவை மேலும் தாக்குதல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்காது. கடுமையான அறிகுறிகளின் நிவாரணம் மற்றும் உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் ஆஸ்துமா / மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைத் தடுப்பதற்கான விருப்பமான சிகிச்சையாக SABA கள் உள்ளன. பக்க விளைவுகளில் நடுக்கம், படபடப்பு மற்றும் தலைவலி ஆகியவை இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் சல்பூட்டமால் (அல்புடெரோல்) மற்றும் ஜோபெனெக்ஸ் (லெவல்பூட்டெரோல்) ஆகியவை அடங்கும்.

SABA களின் தினசரி அல்லது நீண்டகால பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சாபா சிகிச்சையின் பயன்பாடு அதிகரிப்பது பெரும்பாலும் நோயாளியின் ஆஸ்துமா நல்ல கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பதாகும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட நீங்கள் SABA களைப் பயன்படுத்துவதைக் கண்டால், நீங்கள் ஒரு சந்திப்பைச் செய்ய வேண்டும், இதனால் அவர் அல்லது அவள் உங்கள் நீண்டகால அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சையை மறு மதிப்பீடு செய்யலாம்.

ஆண்டிக்கோலினர்ஜிக்குகள்

இந்த மருந்துகள் உடல் சிக்னல்களைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, அவை மூச்சுக்குழாய்களைக் கட்டுப்படுத்தி சளியை வெளியிடுகின்றன. புதிய காற்றை தேவைப்படும் மற்ற மூச்சுக்குழாய்களுக்கு இயக்குவதற்கு இயற்கையாகவே மூச்சுக்குழாய்களைக் கட்டுப்படுத்தும் அமைப்பு உடலில் உள்ளது. ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது, ​​இந்த அமைப்பு இனி தகவமைப்பு அல்ல, எனவே ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள் இந்த விளைவு ஏற்படாமல் தடுக்கின்றன. உள்ளிழுக்கும்போது, ​​இந்த மருந்துகள் மூச்சுக்குழாய்களைத் திறந்து சுவாசத்தை மீட்டெடுக்கும், ஆனால் அவை எதிர்கால தாக்குதல்களைத் தடுக்காது. பக்கவிளைவுகளில் தலைவலி, தலைச்சுற்றல், வறண்ட வாய், இருமல், குமட்டல், வயிற்று வலி மற்றும் பார்வை மங்கலாக இருக்கலாம். ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸின் எடுத்துக்காட்டுகளில் ஐப்ராட்ரோபியம் (அட்ரோவென்ட்) மற்றும் டியோட்ர்பியம் (ஸ்பிரிவா) ஆகியவை அடங்கும்.

வாய்வழி மற்றும் நரம்பு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

இந்த கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உள்ளிழுக்கப்பட்ட பதிப்பைப் போலவே செயல்படுகின்றன: வீக்கத்தைத் தடுப்பதன் மூலம். இருப்பினும், வாய்வழியாக அல்லது IV ஆல் எடுக்கப்பட்டால், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். அவை வேகமாக செயல்படும் இன்ஹேலரைக் காட்டிலும் வேலை செய்ய சிறிது நேரம் எடுக்கும், சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் வரை முழுமையாக செயல்படுகின்றன. மேலும், வாய்வழி அல்லது IV நிர்வாகம் இந்த ஸ்டெராய்டுகளை முழு உடலுக்கும் வழங்குவதால், உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை விட பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து அதிகம். நீண்ட கால பயன்பாடு கண்புரை, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், தசை பலவீனம், தொற்றுநோய்க்கான எதிர்ப்பு குறைதல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தோல் மெலிந்து போகும். இந்த மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் ப்ரெட்னிசோன், மெத்தில்ல்பிரெட்னிசோலோன் மற்றும் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் ஆகியவை அடங்கும்.

பொருத்தமான மருந்து

உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு வகை மருந்து அல்லது பலவற்றின் கலவையை மட்டுமே எடுக்க வேண்டியிருக்கும். பல மருத்துவர்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீண்டகாலமாக செயல்படும் மருந்து மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது விரைவான நிவாரணத்திற்கான விரைவான செயல்பாட்டு மருந்து இரண்டையும் பரிந்துரைப்பார்கள். பின்தொடர்தல் சந்திப்பில் உங்கள் ஆஸ்துமா நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றினால், உங்கள் மருத்துவர் குறைவான மருந்துகள் அல்லது குறைந்த அளவுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆஸ்துமா உருவாகாமல் தடுக்கும்:

ஒரு நபர் எந்த வயதிலும் ஆஸ்துமாவை உருவாக்க முடியும், அது யாருக்கு கிடைக்கும் என்பதை உறுதியாக அறிய வழி இல்லை. நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆஸ்துமாவுக்கு ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் சில உங்களால் முடியும். நீங்கள் ஒரு வருங்கால பெற்றோராக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு ஏற்கனவே குழந்தைகள் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைகள் ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் சில கூடுதல் விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

வயது வந்தவராக, நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும் ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆஸ்துமா உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமைகளின் குடும்ப வரலாறு, நீங்களே ஒவ்வாமை, ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர் அல்லது புவேர்ட்டோ ரிக்கன் வம்சாவளி அல்லது குறைந்த பிறப்பு எடை போன்ற கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆபத்து காரணிகள் ஏதேனும் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு: உடல் பருமன்; இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD); புகையிலை புகை, சுற்றுச்சூழல் எரிச்சல், அச்சு, தூசி, இறகு படுக்கைகள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு; மற்றும் உற்பத்தியில் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்கள் போன்ற தொழில் தூண்டுதல்கள். நீங்கள் உடல் பருமனாக இருந்தால் உடல் எடையை குறைப்பது ஆபத்தை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களிடம் GERD இருந்தால், உடல் எடையை குறைப்பது உங்கள் GERD அறிகுறிகளையும் தணிக்கும். சாத்தியமான அனைத்து எரிச்சலையும் தவிர்ப்பது கடினம், ஆனால் உங்கள் வெளிப்பாட்டை கட்டுப்படுத்துவது, குறிப்பாக நீண்ட கால வெளிப்பாடு, முடிந்தவரை ஆஸ்துமாவை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.

உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால் அல்லது ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க திட்டமிட்டால், உங்கள் குழந்தைகள் ஆஸ்துமா அபாய காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். உங்களுக்கோ அல்லது மற்றொரு நெருங்கிய உறவினருக்கோ ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இதன் பொருள் உங்கள் குழந்தைகள் ஏற்கனவே அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். குறைந்த பிறப்பு எடை, குழந்தை பருவத்தில் அடிக்கடி சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், குறைந்த வருமானம் கொண்ட சூழலில் வளர்ந்து வருதல் மற்றும் ஒரு பெரிய நகர்ப்புறத்தில் வாழ்வது ஆகியவை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ முடியாத ஆபத்து காரணிகள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு: பிறப்பதற்கு முன் அல்லது ஒரு குழந்தையாக புகையிலை புகைப்பதை வெளிப்படுத்துதல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் எரிச்சல், அச்சு, தூசி, இறகு படுக்கைகள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு.

ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுக்கும்:

உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஆஸ்துமா இருந்தால், எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்:

ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வாமைக்கு பரிசோதனை செய்து, எந்தெந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு மிகப்பெரிய எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், சில ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலூட்டும் மருந்துகள் பெரும்பாலான ஆஸ்துமா நோயாளிகளில் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன, அவற்றைத் தவிர்க்க நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யலாம். இவை பின்வருமாறு:

- புகையிலை புகை

- கரப்பான் பூச்சிகள்

- தூசிப் பூச்சிகள்

- அச்சு வித்திகள்

- செல்லப்பிராணி

- மகரந்தம்

- எரிச்சலூட்டும் தீப்பொறிகள்

- குளிர்ந்த காற்று

ஆஸ்துமா உள்ள சிலருக்கு, ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்ப்பது அவர்களின் பெரும்பாலான அறிகுறிகளைத் தக்கவைக்க போதுமானதாக இருக்கும். ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, பிற படிகள் தேவை. உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்ப்பது உங்களுக்கு சரியான ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை தீர்மானிக்க சிறந்த வழியாகும். இதன் பொருள் நீங்கள் பயன்படுத்தும் திட்டம் இன்னும் உகந்ததா என்பதை உறுதிப்படுத்த வழக்கமான சோதனைகளுக்குத் திரும்பிச் செல்வது. டாக்டர்கள் மிகவும் அறிவுள்ளவர்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு நோயாளியும் மருந்துகளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிப்பார்கள் அல்லது காலப்போக்கில் அவற்றின் அறிகுறிகள் எவ்வாறு மாறும் என்பதை அவர்களால் எப்போதும் கணிக்க முடியாது. உங்கள் நோய்க்கான உகந்த மேலாண்மைத் திட்டத்தை நீங்கள் இருவரும் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவர் உங்கள் திட்டத்தில் பல முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். அப்படியிருந்தும், விஷயங்கள் மாறக்கூடும், எனவே உங்கள் மருத்துவருடனான தகவல்தொடர்பு வழிகளைத் திறந்து வைத்திருப்பது முக்கியம்.

உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தில் நீண்ட காலமாக செயல்படும் மற்றும் விரைவான நிவாரண மருந்துகளுக்கான மருந்து விதிமுறை போன்ற முக்கிய கூறுகள் மற்றும் தூண்டுதல்களுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய முறைகள் ஆகியவை அடங்கும். ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை எதிர்பார்க்க உங்களுக்கு உதவும் வழிமுறைகளும் இதில் அடங்கும், மேலும் காலப்போக்கில், வரவிருக்கும் ஆஸ்துமா தாக்குதலை எச்சரிக்கும் உங்கள் சுவாசத்தில் நுட்பமான மாற்றங்களை நீங்கள் உணர முடியும். உங்கள் வேகமாக செயல்படும் இன்ஹேலர் போன்ற விரைவான நிவாரண மருந்துகளை நீங்கள் விரைவில் வழங்குகிறீர்கள், விரைவில் நீங்கள் நிவாரணத்தைத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் கடுமையான தாக்குதல் இருக்கும். உச்சநிலை ஓட்ட மீட்டர் ஒரு தாக்குதல் தொடங்கியிருப்பதைக் குறிக்கும் போது, ​​உங்கள் மருந்துகளை விரைவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முடிந்தால், தாக்குதலுக்கு காரணமான சூழலில் இருந்து உங்களை நீக்குங்கள்.

உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் உடற்பயிற்சியின் போது மட்டுமே ஏற்பட்டால் (உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா / மூச்சுக்குழாய் அழற்சி), உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க ஆஸ்துமா செயல் திட்டம் இருக்க வேண்டும். இந்தத் திட்டம் முதன்மையாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் மருந்துகளை (எ.கா. சாபாக்கள் அல்லது லாபாக்கள்) கொண்டிருக்கலாம் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் அடிக்கடி அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால் அது நீண்ட கால கட்டுப்பாட்டு சிகிச்சையை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். உடற்பயிற்சியின் முன் ஒரு சூடான காலம் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் வாயில் ஒரு முகமூடி அல்லது தாவணி குளிர் தூண்டப்பட்ட உடற்பயிற்சி தொடர்பான ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் குறைக்கலாம்.

சிக்கல்களைத் தடுக்கும்:

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், ஆஸ்துமா இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் சில நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள் கர்ப்பம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை, அவை கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன.

கர்ப்பம் மற்றும் ஆஸ்துமா

கர்ப்பம் ஹார்மோன் அளவுகளில் பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இது உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஒவ்வாமை உள்ள அனைத்து பெண்களையும் கர்ப்பம் ஒரே மாதிரியாக பாதிக்காது. ஆஸ்துமா அனுபவமுள்ள பெண்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அவர்களின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறார்கள், மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைகிறார்கள், மற்ற மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் அதே நிலையில் இருக்கிறார்கள். உங்கள் ஆஸ்துமா தொடங்குவதற்கு லேசானது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அது நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு எந்தவிதமான தாக்குதல்களும் ஏற்படாது என்பதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் மருந்துகள் அல்லது உங்கள் சிகிச்சையின் பிற அம்சங்களுக்கு தேவையான மாற்றங்கள் குறித்து விவாதிக்க உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் உள்ளிழுக்கும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம், அதேசமயம் நீங்கள் நஞ்சுக்கொடியைக் கடக்கக்கூடிய மாத்திரைகள் அல்லது பிற சிகிச்சைகள் செய்வதை நிறுத்த வேண்டியிருக்கும்.

கர்ப்பத்தில் உள்ள ஆபத்து என்னவென்றால், உங்கள் அறிகுறிகள் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், நீங்கள் சுவாசிக்கக்கூடிய ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இயல்பை விட சுமார் 50% அதிக இரத்தம் உள்ளது, மேலும் அந்த இரத்தம் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட வேண்டும். குறைந்த ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அதிக இரத்தம் என்றால் வளரும் குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைகிறது மற்றும் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும். உங்கள் ஆஸ்துமா உங்கள் பிறக்காத குழந்தையை பாதிக்கும் வாய்ப்பைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்த தேவையான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கவும்.

அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஆஸ்துமா

உங்களுக்கு மிதமான அல்லது கடுமையான ஆஸ்துமா இருந்தால், ஆஸ்துமா இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பிறகும் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை செய்யத் திட்டமிட்டிருந்தால், அறுவை சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு ஆஸ்துமா பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஏற்பாடுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் அறுவைசிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நன்கு கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை இல்லாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னர் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் நீங்கள் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற சில கூடுதல் மருந்துகளை குறுகிய காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.