பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
உப்பு மற்றும் மிளகுடன் பருவ விலா எலும்புகள்; 6-கால் மெதுவான குக்கரில் வைக்கவும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் ஜெல்லி, போர்பன், பழுப்பு சர்க்கரை, பார்பிக்யூ சாஸ், வினிகர் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் தைம் ஆகியவற்றை ஒன்றாக துடைக்கவும். குக்கரில் விலா எலும்புகள் மீது போர்பன் கலவையை ஊற்றவும்.
-
மூடி, குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 3 மணி நேரம் அல்லது அதிக வெப்ப அமைப்பில் 1-1 / 2 மணி நேரம் சமைக்கவும்.
-
மெதுவான குக்கரில் ஆப்பிள்களைச் சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 3 முதல் 4 மணி நேரம் அதிகமாக அல்லது 1-1 / 2 முதல் 2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் அல்லது ஆப்பிள்கள் மற்றும் விலா எலும்புகள் மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
-
சேவை செய்ய, விலா எலும்புகளை ஒரு சேவை தட்டுக்கு மாற்றவும். சமையல் திரவத்தை வடிகட்டி, விலா எலும்புகளுடன் பரிமாறவும்.
எளிதாக சுத்தம் செய்ய:
உங்கள் மெதுவான குக்கரை ஒரு செலவழிப்பு மெதுவான குக்கர் லைனர் மூலம் வரிசைப்படுத்தவும். செய்முறையில் இயக்கியபடி பொருட்கள் சேர்க்கவும். விலா எலும்புகள் சமைத்ததும், உங்கள் மெதுவான குக்கரிலிருந்து விலா எலும்புகளை அகற்றி லைனரை அப்புறப்படுத்துங்கள். செலவழிப்பு லைனரை உள்ளே உணவுடன் தூக்கவோ அல்லது கொண்டு செல்லவோ வேண்டாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 588 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 8 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 123 மி.கி கொழுப்பு, 443 மி.கி சோடியம், 58 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 46 கிராம் சர்க்கரை, 32 கிராம் புரதம்.
