நீண்ட தூர பராமரிப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

AARP க்கான ஒரு குடும்பம் மற்றும் கவனிப்பு நிபுணராக, ஆமி கோயர் வயதான அன்புக்குரியவர்களை எவ்வாறு சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்வது என்பதைப் படிப்பதில் இருந்து ஒரு வாழ்க்கைப் பணியை மேற்கொண்டார்; அவள் கற்றுக்கொண்டது அவள் நடைமுறையில் உள்ளது. "எனது முழு வயதுவந்த வாழ்க்கையையும், நீண்ட தூர மற்றும் நேரடி வாழ்வில் நான் ஒரு பராமரிப்பாளராக இருந்தேன்" என்று ஜாகிங் லைஃப், வேலை மற்றும் பராமரிப்பின் ஆசிரியர் கோயர் கூறுகிறார் .

அவரும் பிற நிபுணர்களும் கண்டறிந்த விஷயம் என்னவென்றால், வயதான அன்புக்குரியவர்களுக்கு நீண்ட தூர பராமரிப்பு அளிப்பதில் சிக்கல் பாலினம், வயது, சமூக-பொருளாதார நிலை அல்லது இனக்குழு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பாகுபாடு காட்டாது: 34.2 மில்லியன் பராமரிப்பாளர்களில் 13 சதவீதம் பேர் செலுத்தப்படாத பராமரிப்பை வழங்குகிறார்கள் பராமரிப்பிற்கான தேசிய கூட்டணியின் படி, 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு 20 முதல் 60 நிமிடங்கள் தொலைவில் வாழ்கின்றனர், மேலும் 12 சதவீதம் பேர் ஒரு மணி நேர பயணத்திற்கு மேல் வாழ்கின்றனர். "நீண்ட தூர பராமரிப்பு மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது" என்கிறார் நீண்டகால சேவைகளின் வயதான இயக்குநர் மற்றும் கவுன்சிலின் கொள்கையை ஆதரிக்கும் தேசிய கவுன்சில் ஜோ கால்டுவெல். "ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் கவனிப்புப் பணிகளில் பெரும்பகுதியை ஏற்றுக்கொள்வார் என்பது இன்னும் பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, ஆனால் பல குடும்ப உறுப்பினர்கள் பணிகளைப் பகிர்வதைப் பார்க்கிறோம், குறிப்பாக அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கும்போது."

உங்கள் சூழ்நிலையின் அளவுருக்கள் எதுவாக இருந்தாலும் அல்லது உங்களிடம் எவ்வளவு உதவி இருந்தாலும் அல்லது இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் நீண்ட தூர அன்பானவருக்கு சிறந்த கவனிப்பு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும் படிகள் உள்ளன. நிபுணர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இங்கே கூறுகிறார்கள்.

1. சிவப்புக் கொடிகளைத் தேடுங்கள்.

அன்புக்குரியவருக்கான உங்கள் வருகைகள் வாராந்திர அல்லது இரண்டு முறை அல்லது வருடம் அல்லது இடையில் எங்காவது நிகழக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் அவர்களை அடிக்கடி பார்த்தாலும் மூன்று விஷயங்களைத் தேடுவது மிக முக்கியம் என்று கோயர் கூறுகிறார்: பாதுகாப்பு, சுகாதாரம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம். அதற்கான வழி, உங்கள் அன்புக்குரியவர் எப்படி இருந்தார், இப்போது அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிப்பதாகும். "அவர்கள் இனி சமைக்கவில்லையா, அல்லது நிறைய துரித உணவை சாப்பிடுகிறார்களா? அஞ்சல் குவிந்து கிடக்கிறதா, அவர்களால் தங்கள் விவகாரங்களை நிர்வகிக்க முடியவில்லையா? வீடு அசுத்தமானதா? அவர்களின் தனிப்பட்ட கவனிப்பு மோசமடைந்துள்ளதா? அவற்றை அடைய முடியாததால் ஒரு படிக்கட்டில் லைட்பல்ப்கள் வெளியேறுமா? " கோயர் கூறுகிறார். உங்கள் உறவினர்களுடனும் வாகனம் ஓட்டுங்கள், மேலும் காரில் பற்களைத் தேடுங்கள் அல்லது தவறவிட்ட போக்குவரத்து குறிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

2. சீக்கிரம் பேசுங்கள், அடிக்கடி பேசுங்கள்.

சுதந்திரமும் வாழ்க்கைத் தரமும் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்து இருக்கின்றன, எந்தவொரு நபரும் பறிக்கப்படுவதை விரும்பவில்லை என்று கோயர் கூறுகிறார். அதனால்தான் கவனிப்பு உரையாடல்களை உணர்திறன், இரக்கம் மற்றும் புரிதலுடன் அணுகுவது முக்கியம். "எடுத்துக்காட்டுகளுடன் தொடங்குங்கள் - 'நீங்கள் முற்றத்தில் இருக்க முடியாது என்று நான் காண்கிறேன், எனவே நாங்கள் அதை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்யலாம்?" - அல்லது நிகழ்வுகள்- "எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார், அதன் பெற்றோருக்கு ஒரு பிரச்சினை இருந்தது, இது நடந்தால், நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் வேண்டுமா? '' என்கிறார் கோயர்.

உரையாடலைத் தொடங்குவது நீங்களாக இருக்க வேண்டியதில்லை; அது ஒரு நம்பகமான மருத்துவர் அல்லது நண்பர் அல்லது மற்றொரு உறவினராக இருக்கலாம். ஆனால் சில வீட்டுப்பாடங்களை நேரத்திற்கு முன்பே செய்யுங்கள் - போக்குவரத்து விருப்பங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நேசிப்பவர் இனி வாகனம் ஓட்ட முடியாவிட்டால். "நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர்களிடம் சொல்லாததை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள், அது நடப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்" என்று கோயர் கூறுகிறார். "நீங்கள் செய்கிற அனைத்தும் அன்பினால் தூண்டப்பட்டவை என்பதையும், அவர்கள் பாதுகாப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்றும், முடிந்தவரை சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும் என்றும் நீங்கள் அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்."

3. நீண்ட தூர கண்காணிப்பைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

கோயர் கூறுகிறார், நீங்கள் இல்லாதபோது என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிவது மிகப்பெரிய சவால்; அதை நிவர்த்தி செய்ய, தரையில் உள்ள கண்கள் மற்றும் காதுகளின் குழுவை உருவாக்குங்கள். "இதில் அண்டை, நண்பர்கள், அவர்களின் நம்பிக்கை சமூகத்தில் உள்ளவர்கள் அல்லது தபால் கேரியர் போன்ற நுழைவாயில் காவலர்கள் அல்லது ஊதிய உதவி வயதான பராமரிப்பு மேலாளர்கள் அல்லது வயதான வாழ்க்கை பராமரிப்பு நிபுணர்கள் கூட இருக்கலாம்" என்று கோயர் கூறுகிறார்; இது ஒருங்கிணைத்தல், மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் கண்காணித்தல் ஆகியவற்றின் பங்கை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. வீடியோ மானிட்டர்கள், பயன்பாடுகள் மற்றும் ஸ்மார்ட் சாதனங்களுடன் தொழில்நுட்பம் ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும், இது அடிப்படை நடைமுறைகளை சரிபார்க்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு அன்பானவர் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தாரா, அல்லது அவர் அல்லது அவள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டார்களா என்பதைக் கண்காணிக்க மோஷன் சென்சார் விழிப்பூட்டல்களை நீங்கள் அமைக்கலாம். பல மருத்துவர்கள் சந்திப்புகளின் போது ஃபேஸ்டைம் அல்லது ஸ்கைப் இணைப்புகளுக்கு ஏற்றவர்கள் என்று கோயர் கூறுகிறார். "நான் அதை செய்தேன், " என்று அவர் கூறுகிறார். "நாங்கள் அத்தகைய மொபைல் சமூகம், ஒரு பராமரிப்பாளர் ஈடுபடும்போது மருத்துவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்."

4. ஒழுங்கமைக்கவும்.

காகிதப்பணி என்பது நீண்ட தூர பராமரிப்பின் ஒரு பெரிய அங்கமாகும் என்று கோயர் கூறுகிறார்; அண்டை நாடுகளின் தொலைபேசி எண்கள் மற்றும் பெயர்கள் முதல் விருப்பம் மற்றும் சுகாதாரத்துக்கான மேம்பட்ட வழிமுறைகள் மற்றும் உடல்நலம் மற்றும் நிதி ஆகிய இரண்டிற்கும் வழக்கறிஞரின் அதிகாரங்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் எங்கிருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். "தகவலுடன் ஒரு ஆவணத்தை உருவாக்கவும்" என்கிறார் கோயர். "எல்லா வருமான ஆதாரங்கள் மற்றும் பொது சலுகைகளைப் போலவே நீங்கள் சிந்திக்காத விஷயங்கள் உள்ளன, இதன் மூலம் அவர்களின் நிதி உதவி மற்றும் வரவு செலவுத் திட்டம் மற்றும் கவனிப்பை ஏற்பாடு செய்ய நீங்கள் முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்." இராணுவம், பிறப்பு, திருமணம் - மற்றும் மருத்துவர்களின் பெயர்கள், மருந்து பட்டியல்கள், காப்பீடு மற்றும் மருந்து அட்டைகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

5. உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நிலைமையை மதிப்பிடுங்கள் your உங்கள் சொந்தம்.

உங்கள் பொறுப்புகள், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உங்கள் நிதி கடமைகள் என்ன? இவை அனைத்தும் கவனிப்பு சமன்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும் என்று கோயர் கூறுகிறார். "நீங்கள் தொடர்ந்து மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், காலப்போக்கில் தேவைப்படும் ஆதரவில் படிப்படியாக அதிகரிப்பு உள்ளது" என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் என்ன கையாள முடியும் என்பதையும், பிற நபர்களுடனோ அல்லது சேவைகளுடனோ உள்ள இடைவெளிகளை எவ்வாறு நிரப்பலாம் என்பதற்கான யதார்த்தமான யோசனையைப் பெறுங்கள்."

உணர்ச்சி இழுபறியை மறந்துவிடாதீர்கள்: நீண்ட தூர பராமரிப்பாளர்கள் அதிக நிதி மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை தெரிவிக்க முனைகிறார்கள். அவர்கள் அங்கு இல்லாததற்காக குற்ற உணர்ச்சியையும் அச்சத்தையும் உணர்கிறார்கள், அதனால்தான் அந்த ஆரம்ப உரையாடல்களும் முன்கூட்டிய திட்டமிடலும் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் சிறந்த கவனிப்பை செலுத்துகின்றன. "நம்மைக் கவனித்துக் கொள்வது சுயநலமல்ல, அது நடைமுறைக்குரியது" என்கிறார் கோயர். "ஒரு காரை காலியாக இயக்க முடியாது; எங்களால் முடியாது. உங்கள் தொட்டியை நிரப்பவும், அதனால் நீங்கள் கவனிப்பை வழங்குவதற்கான ஆற்றல் உள்ளது. நீங்கள் தியாகங்களை செய்வீர்கள், ஆனால் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் அதை சமப்படுத்தவும்."