இந்த வசந்த இடைவேளையை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல 7 ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

இந்த வசந்த கால இடைவெளியில் நீங்கள் காரிலோ அல்லது விமானத்திலோ பயணம் செய்தாலும், எப்போதும் உண்மையாக நிற்கும் ஒரு விஷயம் இருக்கிறது: குழந்தைகள் பசியுடன் இருக்கப் போகிறார்கள். துரப்பணம் உங்களுக்குத் தெரியும் - பயணத்திற்கு ஒரு மணிநேரம் நீங்கள் புகார் செய்யும் அழுகைகளைத் தூண்டுவதற்காக ஒரு க்ரீஸ் துரித உணவு கூட்டுக்கு இழுப்பீர்கள். நீங்கள் முன்னால் நினைத்திருந்தால், தலைவலி மற்றும் கலோரிகளை நீங்கள் தவிர்த்திருக்கலாம். அதனால்தான் எங்களுக்கு பிடித்த பயண நட்பு ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களின் பட்டியலை ஒன்றாக இணைக்கிறோம். இவை குழப்பமில்லாதவை, தயாரிக்கக்கூடியவை, மேலும் குளிரூட்டல் தேவையில்லை - உங்கள் விடுமுறை இடத்திற்கு சுமுகமாக பயணம் செய்வதற்கான சரியான செய்முறை. சாலையில் வருத்தப்படுவதற்கு முன்பு இப்போது பாருங்கள்!

1. கிரானோலா பார்கள்

கிரானோலா பார்கள் ஒரு சிற்றுண்டி நேர பிரதானமாகும், ஏன் என்று பார்ப்பது எளிது. உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பமான உலர்ந்த பழங்களால் ஆனது, இந்த ஆற்றல் கடிகள் நிரப்பப்பட்டு சுவையாக இருக்கும். உங்கள் பயணத்திற்கு 3 மாதங்களுக்கு முன்பு இவற்றில் ஒரு தொகுதியை உருவாக்கவும், ஒழுங்காக சேமிக்கும்போது அவை நன்றாக நீடிக்கும்.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

2. ஒரு திருப்பத்துடன் சில்லுகள்

பயண சிற்றுண்டிகளுக்கான சில்லுகள் கேள்விக்குறியாக இல்லை என்பதைக் கேட்டு குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைவார்கள், மேலும் ஒரு சேவை 60 கலோரிகளுக்கு குறைவாக இருப்பதைக் கேட்டு நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள். இந்த வேகவைத்த வேர் காய்கறி சில்லுகள் அதன் மளிகைக் கடை எண்ணைப் போலவே சுவையாக இருக்கும், ஆனால் குற்ற உணர்ச்சி இல்லாமல்.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

3. சுட்டுக்கொள்ளாத ஆற்றல் பாப்பர்கள்

சாலையில் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய அனைத்து சக்தியையும் இவை உங்களுக்குக் கொடுக்கும், மேலும் நீங்கள் காபி-க்குப் பிந்தைய நடுக்கங்களைக் கூட சமாளிக்க வேண்டியதில்லை. எங்கள் சுட்டுக்கொள்ளாத ஆற்றல் பாப்பர்கள் பொருட்கள் மற்றும் சுவைகளில் உள்ள கிரானோலா பார்களைப் போலவே இருக்கின்றன, ஆனால் வேடிக்கையான வடிவம் பயணத்தின் போது அவற்றை எளிதாக சாப்பிட வைக்கிறது.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

4. BBQ மசாலா வறுத்த கொண்டைக்கடலை

நீங்கள் ஹம்முஸை விரும்பினால், இந்த BBQ வறுத்த கொண்டைக்கடலையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். இந்த எளிதான விருந்தை நேரத்திற்கு முன்பே செய்து, சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் சேமிக்கவும். சாலை மன்ச்சீஸ் அடிக்கும்போது, ​​சுண்டல் ஒரு சுவையான உதைக்குச் செல்லுங்கள்.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

5. மஃபின்களில் மன்ச்

பயண சிற்றுண்டிகளை நீங்கள் நினைக்கும் போது நீங்கள் மஃபின்களைப் பற்றி யோசிக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் எங்களை வெளியே கேளுங்கள். இவை சுவையுடனும் சரியான பொருட்களுடனும் நிரம்பியுள்ளன, உங்களை மணிநேரம் முழுதாக வைத்திருக்க முடியும். இவற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டு துரித உணவு நிறுத்தத்திற்கு சமம் ஆனால் கலோரிகள் இல்லாமல்!

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

6. எளிதான சிற்றுண்டிக்கு உலர்ந்த பழம்

உங்கள் கன்னத்தில் ஓடும் சாறுடன் நீங்கள் இருக்க விரும்பும் கடைசி இடம் நெரிசலான காரில் உள்ளது. எங்கள் தீர்வு? உலர்ந்த பழம். குழந்தைகள் விரும்பும் பழத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவுவதோடு, பழம் அடுப்பில் சென்று எல்லாவற்றையும் காய்ந்துபோகும்போது அவர்களின் ஆச்சரியத்தைப் பார்க்கவும்.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

7. தேங்காய், செர்ரி மற்றும் சாக்லேட் ஓட்மீல் குக்கீகள்

எங்களுக்குத் தெரியும்; ஒரு குக்கீயை "ஆரோக்கியமான" என்று அழைப்பது கொஞ்சம் பைத்தியம், ஆனால் ஒவ்வொன்றும் 94 கலோரிகளில், விநாடிகளுக்கு எட்டுவதில் எங்களுக்கு கவலையில்லை. குழந்தைகளை சண்டையிடுவதைத் தடுக்க உங்களுக்கு ஊக்கத்தொகை தேவைப்படும்போது ஆரோக்கியமான குக்கீகளை கையில் வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்