பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில், சல்சா, பீன்ஸ், காய்கறி சாறு, வான்கோழி கில்பாசா, தண்ணீர், மிளகாய் தூள் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். அவ்வப்போது கிளறி, 20 நிமிடங்கள் மூடி, மூடி வைக்கவும். மிளகாயை கிண்ணங்களில் போடவும். நீங்கள் விரும்பினால் புளிப்பு கிரீம், வெங்காயம் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து மேலே. சீரகம்-செடார் சோள ரொட்டியுடன் பரிமாறவும். 4 (1 1/4 கப்) பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 210 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 35 மி.கி கொழுப்பு, 1878 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 6 கிராம் ஃபைபர், 16 கிராம் புரதம்.சீரகம்-செடார் சோள ரொட்டி
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
400 டிகிரி எஃப் வரை அடுப்பை சூடாக்கவும். செடார் சீஸ் மற்றும் சீரகத்தை இடி தவிர்த்து, தொகுப்பு திசைகளின்படி சோள மஃபின் கலவையை தயார் செய்யவும். தடவப்பட்ட 8x8x2- அங்குல பேக்கிங் பான் அல்லது 8x11-1 / 2-இன்ச் ரவுண்ட் பேக்கிங் பான் ஆகியவற்றில் பரப்பவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் அல்லது மையத்தின் அருகே செருகப்பட்ட பற்பசை சுத்தமாக வரும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சூடாக பரிமாறவும்.
