பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. க்ரூட்டன்களுக்கு, ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் ரொட்டி துண்டுகள் மற்றும் பூண்டு இணைக்கவும். 1/4 கப் எண்ணெயுடன் தூறல்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். ரொட்டி துண்டுகளை 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பானுக்கு மாற்றவும். 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் அல்லது ரொட்டி பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
இதற்கிடையில், கோழி இனி சூடாக இல்லாவிட்டால், தொகுப்பு திசைகளின்படி வெப்பம். எலும்புகளிலிருந்து இறைச்சியை இழுக்கவும்; தோல் மற்றும் எலும்புகளை நிராகரிக்கவும். கோழியை கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். கூடுதல் பெரிய பரிமாறும் கிண்ணத்தில் கோழியை வைக்கவும்; க்ரூட்டன்களைச் சேர்க்கவும்.
-
அதே பேக்கிங் பாத்திரத்தில் இனிப்பு மிளகுத்தூள், ஆலிவ் மற்றும் பைன் கொட்டைகள் இணைக்கவும். 2 தேக்கரண்டி எண்ணெயுடன் தூறல்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அல்லது இனிப்பு மிளகுத்தூள் மென்மையாகவும், கொட்டைகள் வறுக்கப்படும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். கோழி கலவையில் மிளகு கலவை சேர்க்கவும். அருகுலா மற்றும் துளசி, ஒரு நேரத்தில் பாதி, கோழி கலவையில் சேர்த்து, மெதுவாக தூக்கி எறியுங்கள்.
-
ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வினிகர் மற்றும் 1/4 கப் எண்ணெயை ஒன்றிணைக்கும் வரை துடைக்கவும். கோழி கலவையின் மீது ஆடைகளை ஊற்றவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து சுவைக்க பருவம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 446 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 14 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 63 மி.கி கொழுப்பு, 792 மி.கி சோடியம், 25 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 19 கிராம் புரதம்.
