பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் முதல் ஏழு பொருட்களை (கெய்ன் மிளகு வழியாக) இணைக்கவும். தரையில் வான்கோழி சேர்க்கவும்; நன்றாக கலக்கு. கலவையை நான்கு 1/2-அங்குல தடிமனான பஜ்ஜிகளாக வடிவமைக்கவும்.
-
சமையல் தெளிப்புடன் ஒரு கிரில் பான் கோட்; நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வெப்பம். பட்டைகளைச் சேர்க்கவும்; 10 முதல் 13 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும் அல்லது இனி இளஞ்சிவப்பு (165 ° F) வரை சமைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், கடுகு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து கிளறவும்.
-
பர்கர்களுடன் பன்களை நிரப்பவும், விரும்பினால், கீரை, சீமை சுரைக்காய், தக்காளி மற்றும் கடுகு கலவையும் நிரப்பவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 260 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 64 மி.கி கொழுப்பு, 703 மி.கி சோடியம், 25 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 21 கிராம் புரதம்.
