பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. வரி சுட்டுக்கொள்ள கோப்பைகளுடன் இருபத்தி நான்கு 1 3/4-அங்குல மஃபின் கப்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், பாங்கோ, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் உலர்ந்த துளசி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். உருகிய வெண்ணெயில் கிளறவும். ஒவ்வொரு மஃபின் கோப்பையின் அடிப்பகுதியிலும் பாங்கோ கலவையின் 1 சற்று வட்டமான டீஸ்பூன் ஸ்பூன். அளவிடும் டீஸ்பூனின் வட்டமான பக்கத்தைப் பயன்படுத்தி பாட்டம்ஸில் அழுத்தவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், ஒளி மற்றும் பஞ்சுபோன்ற வரை நடுத்தர வேகத்தில் மின்சார மிக்சருடன் கிரீம் சீஸ் அடிக்கவும். ஃபெட்டா சீஸ் மற்றும் முட்டை சேர்க்கவும்; இணைந்த வரை துடிக்க. புளிப்பு கிரீம் அசை. ஒவ்வொரு மஃபின் கோப்பையிலும் 1 தேக்கரண்டி நிரப்புதல்.
-
12 முதல் 15 நிமிடங்கள் அல்லது நிரப்புதல் அமைக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு கம்பி ரேக்கில் 10 நிமிடங்களுக்கு கடாயில் குளிர்ச்சியுங்கள். மஃபின் கோப்பைகளிலிருந்து கவனமாக அகற்றவும். ஆலிவ் மற்றும் புதிய ஆர்கனோவுடன் மேலே. சூடாக பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 64 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 22 மி.கி கொழுப்பு, 103 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
