வெப்பமண்டல மிட்டாய் சொட்டுகள் கலவை | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• ¾ கப் மக்காடமியா கொட்டைகள்
• ¾ கப் துண்டாக்கப்பட்ட தேங்காய், வறுக்கப்பட்ட *
• 8 அவுன்ஸ் வெண்ணிலா-சுவை மிட்டாய் பூச்சு அல்லது வெள்ளை சாக்லேட் பேக்கிங் சதுரங்கள் (கோகோ வெண்ணெயுடன்), கரடுமுரடான நறுக்கப்பட்ட
• 1 கப் வெப்பமண்டல-கலப்பு கலந்த உலர்ந்த பழ பிட்கள்

திசைகள்

• படி 1

  1-குவார்ட் குப்பி அல்லது ஜாடியில், லேயர் மக்காடமியா கொட்டைகள், தேங்காய், சாக்லேட் பூச்சு மற்றும் பழ பிட்கள். சீல்; சாக்லேட் தயாரிப்பதற்கான திசைகளை இணைக்கவும் (கீழே).

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 82 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 14 மி.கி சோடியம், 9 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.