பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
9x9x2- அங்குல பான் லேசாக கிரீஸ்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு சிறிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வெப்பத்தில் பால் மற்றும் காபி படிகங்களை குறைந்த வெப்பத்தில் ஆவியாகி, காபி படிகங்கள் கரைக்கும் வரை கிளறி விடுங்கள். டார்க் சாக்லேட் துண்டுகள் மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோ க்ரீம் சேர்க்கவும். உருகி மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும், கிளறவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் நொறுக்கப்பட்ட குக்கீகள் மற்றும் தூள் சர்க்கரையை இணைக்கவும். குக்கீ கலவையில் உருகிய சாக்லேட் கலவையைச் சேர்க்கவும்; இணைந்த வரை கிளறவும். கொட்டைகளில் அசை. தயாரிக்கப்பட்ட கடாயில் கரண்டியால், பான் விளிம்புகளுக்கு பரவுகிறது.
-
மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் செமிஸ்வீட் சாக்லேட் துண்டுகள் மற்றும் விப்பிங் கிரீம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் அல்லது கிட்டத்தட்ட உருகும் வரை 100 சதவீத சக்தியில் (உயர்) நுண்ணலை. மென்மையான வரை கிளறவும். வாணலியில் கலவையை ஊற்றவும், சம அடுக்காக பரவும். சுமார் 1 மணி நேரம் அல்லது அமைக்கும் வரை குளிர வைக்கவும். கம்பிகளில் வெட்டவும். விரும்பினால், ஒவ்வொரு பட்டையிலும் ஒரு எஸ்பிரெசோ பீன் கொண்டு மேலே வைக்கவும்.
சேமிக்க:
காற்றோட்டமில்லாத கொள்கலனில் ஒற்றை அடுக்கில் பார்களை வைக்கவும்; மறைப்பதற்கு. 1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 188 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 5 மி.கி கொழுப்பு, 87 மி.கி சோடியம், 26 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 18 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
