பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய வாணலியில் பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் சோள மாவு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். சிக்கன் குழம்பு, சிவப்பு ஒயின் வினிகர், சோயா சாஸ், பூண்டு, இஞ்சி ஆகியவற்றில் கிளறவும். கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். மேலும் 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும். சூடாக பரிமாறவும். சுமார் 3/4 கப் (12 பரிமாணங்கள்) செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 40 கலோரிகள், 0 மி.கி கொழுப்பு, 113 மி.கி சோடியம், 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் புரதம்.
