பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கிரீஸ் 12 மஃபின் கப் அல்லது காகித லைனர்களுடன் வரி; ஒதுக்கி வைக்கவும். லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு சிறிய வாணலி சிற்றுண்டி ஓட்ஸ். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு படலம்-வரிசையாக பேக்கிங் தாளில் பாதாமை பரப்பவும். 350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 5 நிமிடங்கள் அல்லது தங்கம் மற்றும் மணம் வரை சிற்றுண்டி. அடுப்பு வெப்பநிலையை 400 டிகிரி எஃப் ஆக அதிகரிக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் மாவு, சர்க்கரை, பேக்கிங் பவுடர், உப்பு சேர்த்து வையுங்கள். ஒரு சிறிய கலவை கிண்ணத்தில் முட்டை, பால், எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் சாறு ஆகியவற்றை ஒன்றாக அடித்துக்கொள்ளுங்கள். பிசைந்த உருளைக்கிழங்கில் அசை. மாவு கலவையில் உருளைக்கிழங்கு கலவையைச் சேர்த்து, ஈரமாக்கும் வரை கிளறவும். ராஸ்பெர்ரி மற்றும் வறுக்கப்பட்ட ஓட்ஸில் மடியுங்கள்.
-
தயாரிக்கப்பட்ட மஃபின் கோப்பைகளில் கரண்டியால் இடி. பாதாம் கொண்டு மேலே. 400 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். கோப்பைகளிலிருந்து அகற்று; சூடாக பரிமாறவும். 12 மஃபின்களை உருவாக்குகிறது.
உணவு பரிமாற்றங்கள்:
1 ஸ்டார்ச், 1 பழம், 1-1 / 2 கொழுப்பு.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 193 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 18 மி.கி கொழுப்பு, 189 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.
