பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய குடத்தில் நான்கு முளைகள் புதிய முனிவர் மற்றும் 1 கப் ஐஸ் க்யூப்ஸை இணைக்கவும். முனிவர் நசுக்கப்பட்டு மணம் வீசும் வரை குழப்பம் மற்றும் கிளறவும். ஒரு பாட்டில் பழ வெள்ளை ஒயின், 2 கப் அன்னாசி பழச்சாறு, மற்றும் 1/4 கப் ஆரஞ்சு மதுபானம் சேர்க்கவும்; அசை. ஒரு அரை மற்றும் வெட்டப்பட்ட ஆரஞ்சு, 2 கப் புதிய அன்னாசி க்யூப்ஸ் மற்றும் 1 கப் அவுரிநெல்லி சேர்க்கவும். குறைந்தது 1 மணிநேரம் அல்லது 8 வரை குளிர்விக்கவும். கூடுதல் முனிவருடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 167 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 2 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
